陳昭賓 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
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22.0 km | 02:00:47 | 05:29/km | 第2半馬

2014 Run to Love 春季公益路跑

官方成績
日期	2014-05-04
成績	02:00:47
總名次	361 / 4213
分組名次	85 / 706
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44"

00:51'43"

10 km

(00:51'43")

00:25'59" (+00'15")

15 km

(01:18'36")

00:26'53" (+01'09")

00:57'28" (+05'45")

20 km

(01:49'11")

00:30'35" (+04'51")

Finish

(02:00:47)

日期: 2014-05-04 06:18 - 總爬升: 117 m - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

高雄

陳昭賓

·

高雄

陳昭賓

·

賽前宣言: 依能完賽為目標

5月累積里程 : 110.01 km

NIKE Dual Fusion Lite 599513-004 累積 : 386.2 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

王同安, chiu chiu 和其他 9 人說推

·

陳昭賓人生第二次半馬完賽了，時間也有進步

2014-05-04 09:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'02"	00:10'18"
3	05'10"	00:15'28"
4	05'04"	00:20'32"
5	05'12"	00:25'44"
6	05'18"	00:31'02"
7	05'07"	00:36'09"
8	05'03"	00:41'12"
9	05'02"	00:46'14"
10	05'29"	00:51'43"
11	05'14"	00:56'57"
12	05'17"	01:02'14"
13	05'23"	01:07'37"
14	05'26"	01:13'03"
15	05'33"	01:18'36"
16	05'32"	01:24'08"
17	05'49"	01:29'57"
18	07'02"	01:36'59"
19	06'02"	01:43'01"
20	06'10"	01:49'11"
21	06'37"	01:55'48"
22.0	05'16"	02:01'03"

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