郭湧鈐 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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21.4 km | 01:59:59 | 05:35/km

日期: 2013-10-27 07:01 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'51" / 06'49" / 05'00" / 05'20" / 05'10" / 05'21" / 05'19" / 05'51" / 04'49" / 05'01" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 04'50" / 05'29" / 06'00" / 05'20" / 05'01" / 05'39" / 06'11" / 05'29" / 09'51" /

10月累積里程 : 253.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'49"	00:12'40"
3	05'00"	00:17'40"
4	05'20"	00:23'00"
5	05'10"	00:28'10"
6	05'21"	00:33'31"
7	05'19"	00:38'50"
8	05'51"	00:44'41"
9	04'49"	00:49'30"
10	05'01"	00:54'31"
11	05'40"	01:00'11"
12	05'40"	01:05'51"
13	05'50"	01:11'41"
14	04'50"	01:16'31"
15	05'29"	01:22'00"
16	06'00"	01:28'00"
17	05'20"	01:33'20"
18	05'01"	01:38'21"
19	05'39"	01:44'00"
20	06'11"	01:50'11"
21	05'29"	01:55'40"
21.7	06'11"	01:59'59"

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