5.5 km | 00:39:25 | 07:10/km日期: 2019-02-04 08:18 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'55" / 06'43" / 06'58" / 07'03" / 08'30" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" | 499 / 5499 |
除夕跑跑,昨夜睡得不好,精神好差,跑完又看了一次移動迷宮~死亡解藥,還是覺得很好看。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
99.82 km ![](images/shoe.png)
超群鞋 累積 :
5665.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'43" | 00:13'38" |
3 | 06'58" | 00:20'36" |
4 | 07'03" | 00:27'39" |
5 | 08'30" | 00:36'09" |
5.5 | 06'30" | 00:39'24" |