8.1 km | 00:51:13 | 06:19/km日期: 2019-02-04 14:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'52" / 06'09" / 06'55" / 07'00" / 06'22" / 07'17" / 05'36" / 05'33" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" | 98 / 8098 |
晚上要南下.今年無法跑跨年場(狗→豬).只好提前跑跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'09" | 00:12'01" |
| 3 | 06'55" | 00:18'56" |
| 4 | 07'00" | 00:25'56" |
| 5 | 06'22" | 00:32'18" |
| 6 | 07'17" | 00:39'35" |
| 7 | 05'36" | 00:45'11" |
| 8 | 05'33" | 00:50'44" |
| 8.1 | 04'45" | 00:51'12" |
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