莊啟仁 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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4.7 km | 00:32:52 | 07:03/km

日期: 2019-02-07 16:22 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'09" / 06'54" / 06'39" / 06'07" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09" (+02'02")

1000 / 1000

2

06'53"

(15'02")

06'53" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'38"

(21'41")

06'38" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'07"

(27'49")

06'07"

1000 / 4000

5

05'03"

(32'52")

07'39" (+01'32")

660 / 4660

2月累積里程 : 260.10 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, David Chang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'54"	00:15'03"
3	06'39"	00:21'42"
4	06'07"	00:27'49"
4.7	07'40"	00:32'53"

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