22.0 km | 01:48:12 | 04:55/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-05-04 |
| 成績 | 01:48:12 |
| 總名次 | 92 / 4213 |
| 分組名次 | 28 / 1475 |
| 平均速度 | 04:55/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'02" | 00:48'04" |
| 00:25'02" (+02'00") |
| 00:25'25" (+02'23") | 00:50'15" (+02'11") |
| 00:24'50" (+01'48") |
|
日期: 2014-05-04 06:14 - 地點: 世運 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
呃......這樣子總算有完成一周一次的LSD了吧?
第一次站在這麼前面，感覺自己像是菁英選手(其實只是條雜魚......)，從名次就看的出來>_<
突然有一種感覺
最可怕的不是如何達成每場活動的目標(完跑或是拚PR)
而是回到家之後的收拾......(洗衣服/洗鞋子/裝備歸建)
賽前宣言: LSD練習跑:)
5月累積里程 :
165.22 km 
mizuno wave rider 20 累積 :
4664.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'30" | 00:08'46" |
| 3 | 04'41" | 00:13'27" |
| 4 | 04'42" | 00:18'09" |
| 5 | 04'53" | 00:23'02" |
| 6 | 04'56" | 00:27'58" |
| 7 | 05'00" | 00:32'58" |
| 8 | 05'01" | 00:37'59" |
| 9 | 04'56" | 00:42'55" |
| 10 | 05'09" | 00:48'04" |
| 11 | 05'05" | 00:53'09" |
| 12 | 05'01" | 00:58'10" |
| 13 | 05'23" | 01:03'33" |
| 14 | 04'57" | 01:08'30" |
| 15 | 04'59" | 01:13'29" |
| 16 | 04'43" | 01:18'12" |
| 17 | 04'51" | 01:23'03" |
| 18 | 05'14" | 01:28'17" |
| 19 | 05'05" | 01:33'22" |
| 20 | 04'57" | 01:38'19" |
| 21 | 05'23" | 01:43'42" |
| 21.9 | 04'46" | 01:48'12" |
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