Andy Lin 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 新竹
ID 228911

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2.8 km | 01:09:41 | 25:14/km

日期: 2019-02-08 15:54 - 地點: 三灣落羽松秘境 - 平均心率: 89 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 17'27" / 37'34" / 19'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'25"

(17'25")

17'25"

1000 / 1000

2

37'34"

(54'59")

37'34" (+20'09")

1000 / 2000

3

14'42"

(01:09'41")

19'21" (+01'56")

759 / 2759

新竹

Andy Lin

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 25.90 km

asics Gel-Cumulus 19 累積 : 102.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Joey Lin 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'27"	00:17'27"
2	37'34"	00:55'01"
2.8	19'21"	01:09'43"

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