Kevin Chen 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chen 新竹
ID 283638

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10.5 km | 01:14:34 | 07:06/km

2019 寶山鄉農會橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2019-02-16
成績	01:14:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

日期: 2019-02-16 06:10 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'11")

06'18"

1000 / 2000

3

06'47"

(19'58")

06'47" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'21")

06'22" (+00'04")

1000 / 4000

5

07'32"

(33'54")

07'32" (+01'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Kevin Chen

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·

好山好水吃橘趣

賽前宣言: 休閒跑，拿🍊橘子

賽後評分: 好山好水吃橘趣
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 21.81 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張銘宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'19"	00:13'12"
3	06'48"	00:20'00"
4	06'23"	00:26'23"
5	07'33"	00:33'56"
6	07'16"	00:41'12"
7	07'50"	00:49'02"
8	07'04"	00:56'06"
9	07'39"	01:03'45"
10	07'02"	01:10'47"
10.7	05'21"	01:14'36"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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