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    Angel💖 彰化
    ID 332492
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angel💖
    11.0 km | 01:04:01 | 05:49/km
    2019 浪漫台三 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-16
    成績01:04:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km
    日期: 2019-02-16 07:30 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+01'29")1000 / 1000
    2
    05'04"  (11'30")
    		05'04" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'14"  (16'45")
    		05'14" (+00'17")1000 / 3000
    4
    06'27"  (23'13")
    		06'27" (+01'30")1000 / 4000
    5
    05'42"  (28'55")
    		05'42" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'39"  (37'35")
    		08'39" (+03'42")1000 / 6000
    7
    04'57"  (42'33")
    		04'57"1000 / 7000
    8
    06'18"  (48'52")
    		06'18" (+01'21")1000 / 8000
    9
    05'14"  (54'06")
    		05'14" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'31"  (59'38")
    		05'31" (+00'34")1000 / 10000
    11
    04'23"  (01:04'01")
    		05'04" (+00'07")865 / 10865
    彰化
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    🍓馬-視障陪跑
    一開始湧擠的起跑動線真的很危險
    繃緊神經面對著
    緩緩刷開人群才稍微安心可以加速
    折返點的補給站🍓吃滿吃飽的概念
    回程更有對面人攏的考驗
    能加速就不客氣
    壅塞路段仍是以安全為最高原則
    穩穩安全的進終點
    🥳🥳🥳🎉🎉🎉🍓🍓🍓

    賽後評分: 🍓🍓🍓
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 217.47 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Matt, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    譚玉麟 好棒！天使視障陪跑員
    2019-02-16 16:21 ·
     1 個人推
    李一郎 晚安，恭喜完賽。
    2019-02-16 20:13 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜順利完賽
    2019-02-16 22:38 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽
    2019-02-18 16:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    205'04"00:11'31"
    305'14"00:16'45"
    406'28"00:23'13"
    505'43"00:28'56"
    608'40"00:37'36"
    704'58"00:42'34"
    806'18"00:48'52"
    905'15"00:54'07"
    1005'31"00:59'38"
    10.905'04"01:04'02"

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