馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chiifang Wong 宜蘭
    ID 11053
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chiifang Wong
    12 H | 110.4 km | 06:31/km | 第49馬
    2019 臺北超級馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-15
    成績110.42 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:31/km
    日期: 2019-02-15 20:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 5922 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'36"  (03'36")
    		05'12" (+00'33")692 / 692
    2
    05'01"  (08'37")
    		05'01" (+00'22")1000 / 1692
    3
    01'43"  (10'21")
    		05'00" (+00'21")345 / 2037
    4
    05'08"  (15'30")
    		05'08" (+00'29")1000 / 3037
    5
    01'49"  (17'19")
    		05'02" (+00'23")360 / 3398
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (22'29")
    		05'09" (+00'30")1000 / 4398
    7
    05'14"  (27'43")
    		05'14" (+00'35")1000 / 5398
    8
    05'33"  (33'16")
    		05'33" (+00'54")1000 / 6398
    9
    05'14"  (38'31")
    		05'14" (+00'35")1000 / 7398
    10
    05'16"  (43'48")
    		05'16" (+00'37")1000 / 8398
    11
    05'19"  (49'07")
    		05'19" (+00'40")1000 / 9398
    12
    05'24"  (54'31")
    		05'24" (+00'45")1000 / 10398
    13
    05'31"  (01:00'03")
    		05'31" (+00'52")1000 / 11398
    14
    05'22"  (01:05'25")
    		05'22" (+00'43")1000 / 12398
    15
    05'18"  (01:10'43")
    		05'18" (+00'39")1000 / 13398
    16
    05'19"  (01:16'03")
    		05'19" (+00'40")1000 / 14398
    17
    05'18"  (01:21'21")
    		05'18" (+00'39")1000 / 15398
    18
    05'24"  (01:26'45")
    		05'24" (+00'45")1000 / 16398
    19
    06'03"  (01:32'49")
    		06'03" (+01'24")1000 / 17398
    20
    05'32"  (01:38'21")
    		05'32" (+00'53")1000 / 18398
    21
    05'24"  (01:43'46")
    		05'24" (+00'45")1000 / 19398
    22
    05'30"  (01:49'16")
    		05'30" (+00'51")1000 / 20398
    23
    05'35"  (01:54'52")
    		05'35" (+00'56")1000 / 21398
    24
    05'57"  (02:00'49")
    		05'57" (+01'18")1000 / 22398
    25
    05'36"  (02:06'25")
    		05'36" (+00'57")1000 / 23398
    26
    05'32"  (02:11'58")
    		05'32" (+00'53")1000 / 24398
    27
    06'02"  (02:18'00")
    		06'02" (+01'23")1000 / 25398
    28
    05'35"  (02:23'36")
    		05'35" (+00'56")1000 / 26398
    29
    05'43"  (02:29'19")
    		05'43" (+01'04")1000 / 27398
    30
    06'47"  (02:36'07")
    		06'47" (+02'08")1000 / 28398
    31
    05'59"  (02:42'06")
    		05'59" (+01'20")1000 / 29398
    32
    05'45"  (02:47'52")
    		05'45" (+01'06")1000 / 30398
    33
    05'46"  (02:53'39")
    		05'46" (+01'07")1000 / 31398
    34
    06'24"  (03:00'03")
    		06'24" (+01'45")1000 / 32398
    35
    06'55"  (03:06'59")
    		06'55" (+02'16")1000 / 33398
    36
    05'52"  (03:12'52")
    		05'52" (+01'13")1000 / 34398
    37
    06'47"  (03:19'40")
    		06'47" (+02'08")1000 / 35398
    38
    05'57"  (03:25'37")
    		05'57" (+01'18")1000 / 36398
    39
    05'38"  (03:31'16")
    		05'38" (+00'59")1000 / 37398
    40
    06'08"  (03:37'25")
    		06'08" (+01'29")1000 / 38398
    41
    07'48"  (03:45'13")
    		07'48" (+03'09")1000 / 39398
    42
    04'59"  (03:50'12")
    		04'59" (+00'20")1000 / 40398
    43
    04'45"  (03:54'58")
    		04'45" (+00'06")1000 / 41398
    44
    04'54"  (03:59'53")
    		04'54" (+00'15")1000 / 42398
    45
    04'43"  (04:04'37")
    		04'43" (+00'04")1000 / 43398
    46
    04'43"  (04:09'20")
    		04'43" (+00'04")1000 / 44398
    47
    05'07"  (04:14'28")
    		05'07" (+00'28")1000 / 45398
    48
    04'58"  (04:19'26")
    		04'58" (+00'19")1000 / 46398
    49
    05'05"  (04:24'32")
    		05'05" (+00'26")1000 / 47398
    50
    04'58"  (04:29'31")
    		04'58" (+00'19")1000 / 48398
    51
    05'01"  (04:34'32")
    		05'01" (+00'22")1000 / 49398
    52
    06'56"  (04:41'29")
    		06'56" (+02'17")1000 / 50398
    53
    07'35"  (04:49'04")
    		07'35" (+02'56")1000 / 51398
    54
    07'14"  (04:56'18")
    		07'14" (+02'35")1000 / 52398
    55
    06'53"  (05:03'12")
    		06'53" (+02'14")1000 / 53398
    56
    06'51"  (05:10'03")
    		06'51" (+02'12")1000 / 54398
    57
    09'43"  (05:19'47")
    		09'43" (+05'04")1000 / 55398
    58
    07'01"  (05:26'48")
    		07'01" (+02'22")1000 / 56398
    59
    06'31"  (05:33'19")
    		06'31" (+01'52")1000 / 57398
    60
    07'47"  (05:41'06")
    		07'47" (+03'08")1000 / 58398
    61
    08'10"  (05:49'17")
    		08'10" (+03'31")1000 / 59398
    62
    08'08"  (05:57'25")
    		08'08" (+03'29")1000 / 60398
    63
    07'51"  (06:05'17")
    		07'51" (+03'12")1000 / 61398
    64
    08'37"  (06:13'54")
    		08'37" (+03'58")1000 / 62398
    65
    07'10"  (06:21'05")
    		07'10" (+02'31")1000 / 63398
    66
    07'06"  (06:28'11")
    		07'06" (+02'27")1000 / 64398
    67
    10'29"  (06:38'41")
    		10'29" (+05'50")1000 / 65398
    68
    10'42"  (06:49'23")
    		10'42" (+06'03")1000 / 66398
    69
    12'02"  (07:01'26")
    		12'02" (+07'23")1000 / 67398
    70
    07'38"  (07:09'04")
    		07'38" (+02'59")1000 / 68398
    71
    07'00"  (07:16'04")
    		07'00" (+02'21")1000 / 69398
    72
    07'07"  (07:23'12")
    		07'07" (+02'28")1000 / 70398
    73
    06'47"  (07:29'59")
    		06'47" (+02'08")1000 / 71398
    74
    12'29"  (07:42'29")
    		12'29" (+07'50")1000 / 72398
    75
    06'06"  (07:48'35")
    		06'06" (+01'27")1000 / 73398
    76
    04'39"  (07:53'14")
    		04'39"1000 / 74398
    77
    04'39"  (07:57'54")
    		04'39"1000 / 75398
    78
    04'46"  (08:02'41")
    		04'46" (+00'07")1000 / 76398
    79
    04'46"  (08:07'27")
    		04'46" (+00'07")1000 / 77398
    80
    07'54"  (08:15'22")
    		07'54" (+03'15")1000 / 78398
    81
    10'12"  (08:25'35")
    		10'12" (+05'33")1000 / 79398
    82
    09'06"  (08:34'41")
    		09'06" (+04'27")1000 / 80398
    83
    10'48"  (08:45'29")
    		10'48" (+06'09")1000 / 81398
    84
    10'43"  (08:56'12")
    		10'43" (+06'04")1000 / 82398
    85
    09'11"  (09:05'24")
    		09'11" (+04'32")1000 / 83398
    86
    07'29"  (09:12'53")
    		07'29" (+02'50")1000 / 84398
    87
    09'42"  (09:22'36")
    		09'42" (+05'03")1000 / 85398
    88
    06'05"  (09:28'41")
    		06'05" (+01'26")1000 / 86398
    89
    05'53"  (09:34'35")
    		05'53" (+01'14")1000 / 87398
    90
    05'39"  (09:40'14")
    		05'39" (+01'00")1000 / 88398
    91
    07'47"  (09:48'02")
    		07'47" (+03'08")1000 / 89398
    92
    07'42"  (09:55'44")
    		07'42" (+03'03")1000 / 90398
    93
    07'55"  (10:03'40")
    		07'55" (+03'16")1000 / 91398
    94
    07'39"  (10:11'19")
    		07'39" (+03'00")1000 / 92398
    95
    07'52"  (10:19'12")
    		07'52" (+03'13")1000 / 93398
    96
    06'39"  (10:25'51")
    		06'39" (+02'00")1000 / 94398
    97
    06'18"  (10:32'10")
    		06'18" (+01'39")1000 / 95398
    98
    06'24"  (10:38'34")
    		06'24" (+01'45")1000 / 96398
    99
    06'39"  (10:45'14")
    		06'39" (+02'00")1000 / 97398
    100
    05'51"  (10:51'05")
    		05'51" (+01'12")1000 / 98398
    101
    05'59"  (10:57'04")
    		05'59" (+01'20")1000 / 99398
    102
    06'39"  (11:03'44")
    		06'39" (+02'00")1000 / 100398
    103
    06'05"  (11:09'49")
    		06'05" (+01'26")1000 / 101398
    104
    05'48"  (11:15'38")
    		05'48" (+01'09")1000 / 102398
    105
    05'38"  (11:21'16")
    		05'38" (+00'59")1000 / 103398
    106
    05'51"  (11:27'08")
    		05'51" (+01'12")1000 / 104398
    107
    05'52"  (11:33'00")
    		05'52" (+01'13")1000 / 105398
    108
    05'34"  (11:38'34")
    		05'34" (+00'55")1000 / 106398
    109
    05'32"  (11:44'07")
    		05'32" (+00'53")1000 / 107398
    110
    05'44"  (11:49'51")
    		05'44" (+01'05")1000 / 108398
    111
    05'15"  (11:55'06")
    		05'15" (+00'36")1000 / 109398
    112
    04'47"  (11:59'54")
    		04'47" (+00'08")1000 / 110398
    賽後評分: 走好走滿
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 379.27 km Barefoot 累積 : 25642.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    楊富傑, 陳政男 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'03"00:10'11"
    305'08"00:15'19"
    405'05"00:20'24"
    505'14"00:25'38"
    605'37"00:31'15"
    705'11"00:36'26"
    805'18"00:41'44"
    905'18"00:47'02"
    1005'22"00:52'24"
    1105'24"00:57'48"
    1205'33"01:03'21"
    1305'17"01:08'38"
    1405'19"01:13'57"
    1505'15"01:19'12"
    1605'27"01:24'39"
    1705'30"01:30'09"
    1806'04"01:36'13"
    1905'24"01:41'37"
    2005'29"01:47'06"
    2105'32"01:52'38"
    2206'00"01:58'38"
    2305'34"02:04'12"
    2405'34"02:09'46"
    2506'02"02:15'48"
    2605'34"02:21'22"
    2705'45"02:27'07"
    2806'47"02:33'54"
    2906'12"02:40'06"
    3005'22"02:45'28"
    3106'03"02:51'31"
    3206'18"02:57'49"
    3305'40"03:03'29"
    3407'04"03:10'33"
    3505'57"03:16'30"
    3606'36"03:23'06"
    3705'56"03:29'02"
    3805'57"03:34'59"
    3908'02"03:43'01"
    4005'20"03:48'21"
    4104'42"03:53'03"
    4204'56"03:57'59"
    4304'46"04:02'45"
    4404'43"04:07'28"
    4505'05"04:12'33"
    4604'55"04:17'28"
    4704'55"04:22'23"
    4805'10"04:27'33"
    4904'59"04:32'32"
    5005'43"04:38'15"
    5108'11"04:46'26"
    5207'36"04:54'02"
    5306'53"05:00'55"
    5406'42"05:07'37"
    5508'07"05:15'44"
    5607'56"05:23'40"
    5707'01"05:30'41"
    5808'00"05:38'41"
    5906'19"05:45'00"
    6009'48"05:54'48"
    6107'01"06:01'49"
    6208'37"06:10'26"
    6307'59"06:18'25"
    6406'59"06:25'24"
    6508'58"06:34'22"
    6610'48"06:45'10"
    6713'43"06:58'53"
    6806'04"07:04'57"
    6908'28"07:13'25"
    7007'00"07:20'25"
    7106'55"07:27'20"
    7210'30"07:37'50"
    7308'57"07:46'47"
    7404'36"07:51'23"
    7504'42"07:56'05"
    7604'43"08:00'48"
    7704'51"08:05'39"
    7805'40"08:11'19"
    7911'03"08:22'22"
    8009'15"08:31'37"
    8109'22"08:40'59"
    8212'45"08:53'44"
    8307'17"09:01'01"
    8408'50"09:09'51"
    8508'14"09:18'05"
    8608'16"09:26'21"
    8705'52"09:32'13"
    8805'54"09:38'07"
    8906'21"09:44'28"
    9008'15"09:52'43"
    9107'28"10:00'11"
    9208'15"10:08'26"
    9307'21"10:15'47"
    9407'11"10:22'58"
    9506'51"10:29'49"
    9605'49"10:35'38"
    9707'08"10:42'46"
    9806'03"10:48'49"
    9905'53"10:54'42"
    10006'38"11:01'20"
    10106'07"11:07'27"
    10205'55"11:13'22"
    10305'42"11:19'04"
    10405'44"11:24'48"
    10505'46"11:30'34"
    10605'43"11:36'17"
    10705'37"11:41'54"
    10805'48"11:47'42"
    10905'22"11:53'04"
    11005'03"11:58'07"
    110.404'30"12:00'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :