4.5 km | 00:43:08 | 09:35/km官方成績 |
日期 | 2019-02-17 |
成績 | 00:43:08 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 09:35/km |
日期: 2019-02-17 06:30 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 112 - 踏頻: 155793 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" | 3642 / 3642 |
2 | | 09'24" (+00'10") | 1007 / 4650 |
賽前宣言: 初馬很緊張,展開訓練計劃,希望能無傷完賽,最好能夠5小時內完賽,給自己加油。
賽後評分: 交管不錯
給 4 星 
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.53 km 
mizuno wave surge-水藍jigc171310 累積 :
1390.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 09'01" | 00:18'23" |
3 | 09'22" | 00:27'45" |
4 | 09'16" | 00:37'01" |
4.7 | 09'23" | 00:43'07" |