陳小楓 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳小楓嘉義
ID 331173

136 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:21:54 | 08:11/km

2019 嘉義 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松(3RD)

官方成績
日期	2019-02-17
成績	01:21:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

日期: 2019-02-17 06:45 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

03'54"

984 / 984

2

04'17"

(08'08")

04'14" (+00'20")

1010 / 1995

3

14'07"

(22'15")

14'13" (+10'19")

992 / 2988

4

05'20"

(27'35")

05'16" (+01'22")

1010 / 3998

5

16'20"

(43'55")

16'22" (+12'28")

997 / 4996

展開計圈分析

嘉義

陳小楓

·

嘉義

陳小楓

·

嘉義

陳小楓

·

早餐吃到飽

賽前宣言: 為了鞋子

賽後評分: 補給很棒~
給 4 星

2月累積里程 : 125.98 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 5 years ago

J, 🍎五香乖乖😷 和其他 35 人說推

·

觀看另 18 則留言

宥羱🏃 這個成績應該是吃飽肚子的樣子。

2019-02-17 16:50 ·

3 個人推

陳在勉恭喜順利漂亮完賽🎉

2019-02-17 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'12"	00:08'12"
3	14'08"	00:22'20"
4	05'20"	00:27'40"
5	16'19"	00:43'59"
6	04'48"	00:48'47"
7	04'24"	00:53'11"
8	04'26"	00:57'37"
9	13'08"	01:10'45"
10	05'19"	01:16'04"
10.6	08'01"	01:21'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km