楊小安 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊小安屏東
ID 364018

41 位追隨者

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25.0 km | 02:56:05 | 07:02/km | 第2半馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:56:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'05")

00:32'05" (+11'56")

01:02'19"

10 km

(01:02'19")

00:30'14" (+10'05")

15 km

(01:36'46")

00:34'27" (+14'18")

01:09'20" (+07'01")

20 km

(02:11'39")

00:34'53" (+14'44")

25 km

(02:31'48")

00:20'09"

00:00'00"

Finish

(02:56:05)

日期: 2019-02-17 05:55 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+05'28")

1006 / 1006

2

06'06"

(12'37")

06'03" (+05'03")

1006 / 2013

3

07'02"

(19'39")

06'58" (+05'58")

1007 / 3021

4

06'16"

(25'55")

06'17" (+05'17")

997 / 4018

5

06'20"

(32'15")

06'13" (+05'13")

1018 / 5036

展開計圈分析

賽後評分: 非常棒的賽事
給 5 星

2月累積里程 : 61.17 km

母子鱷魚第二代累積 : 355.5 km

Android - Sony G3226 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 呂理用和其他 7 人說推

·

周點點恭喜🎉完賽

2019-02-17 10:38 ·

1 個人推

楊小安謝謝😀

2019-02-17 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'06"	00:12'37"
3	06'56"	00:19'33"
4	06'16"	00:25'49"
5	06'16"	00:32'05"
6	05'38"	00:37'43"
7	05'40"	00:43'23"
8	06'38"	00:50'01"
9	05'40"	00:55'41"
10	06'38"	01:02'19"
11	06'47"	01:09'06"
12	05'57"	01:15'03"
13	08'17"	01:23'20"
14	06'24"	01:29'44"
15	07'02"	01:36'46"
16	06'39"	01:43'25"
17	06'26"	01:49'51"
18	07'00"	01:56'51"
19	07'40"	02:04'31"
20	07'08"	02:11'39"
21	08'21"	02:20'00"
22	07'26"	02:27'26"
23	04'08"	02:31'34"
24	00'11"	02:31'45"
25	00'03"	02:31'48"
26	00'12"	02:32'00"
27	00'06"	02:32'06"
28	00'21"	02:32'27"
29	00'03"	02:32'30"
30	00'07"	02:32'37"
31	07'41"	02:40'18"
32	08'11"	02:48'29"
33	07'04"	02:55'33"
25.2	00'-4"	02:56'04"

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