yama-mountain 2019/02/17 訓練日誌

yama-mountain 屏東
ID 59212

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

yama-mountain

全馬 | 03:51:10 | 05:28/km | 第24馬

2019 金門馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	03:51:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'29")

00:24'29"

00:49'05"

10 km

(00:49'05")

00:24'36" (+00'07")

15 km

(01:14'03")

00:24'58" (+00'29")

00:50'48" (+01'43")

20 km

(01:39'53")

00:25'50" (+01'21")

25 km

(02:05'56")

00:26'03" (+01'34")

00:52'45" (+03'40")

30 km

(02:32'38")

00:26'42" (+02'13")

35 km

(03:04'53")

00:32'15" (+07'46")

01:03'42" (+14'37")

40 km

(03:36'20")

00:31'27" (+06'58")

Finish

(03:51:10)

日期: 2019-02-17 07:00 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 2560 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'59"

(04'59")

05'00" (+00'17")

994 / 994

04'48"

(09'47")

04'45" (+00'02")

1010 / 2004

04'48"

(14'35")

04'48" (+00'05")

997 / 3002

04'54"

(19'29")

04'53" (+00'10")

1001 / 4003

05'02"

(24'31")

04'59" (+00'16")

1008 / 5012

展開計圈分析

冷天加上有點大的風
真的讓人抖的吱吱叫
賽道起起伏伏
沒有很陡也沒有很平
昔日戰地之今日街頭
已少見阿兵哥
多的是來自各地遊客
戰地風漸微
觀光潮漸盛

賽後評分: 好冷，風有點大
給 4 星

2月累積里程 : 261.77 km

美津濃皇速3 累積 : 231.8 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 5 years ago

黃世賢, kingman 和其他 7 人說推

留言

觀看另 2 則留言

yama-mountain 謝謝凃兄與泰義兄

2019-02-17 13:39 ·

yama-mountain 泰義兄這種成績只能上凸臺對面的觀眾席

2019-02-17 13:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'43"	00:09'47"
3	04'48"	00:14'35"
4	04'54"	00:19'29"
5	05'00"	00:24'29"
6	04'45"	00:29'14"
7	04'44"	00:33'58"
8	05'05"	00:39'03"
9	04'57"	00:44'00"
10	05'05"	00:49'05"
11	04'52"	00:53'57"
12	04'59"	00:58'56"
13	05'17"	01:04'13"
14	04'55"	01:09'08"
15	04'55"	01:14'03"
16	04'50"	01:18'53"
17	04'57"	01:23'50"
18	05'46"	01:29'36"
19	05'19"	01:34'55"
20	04'58"	01:39'53"
21	04'52"	01:44'45"
22	05'07"	01:49'52"
23	05'23"	01:55'15"
24	05'24"	02:00'39"
25	05'17"	02:05'56"
26	05'25"	02:11'21"
27	05'09"	02:16'30"
28	05'33"	02:22'03"
29	05'16"	02:27'19"
30	05'19"	02:32'38"
31	05'48"	02:38'26"
32	05'34"	02:44'00"
33	07'09"	02:51'09"
34	06'09"	02:57'18"
35	07'35"	03:04'53"
36	05'46"	03:10'39"
37	05'53"	03:16'32"
38	08'05"	03:24'37"
39	05'53"	03:30'30"
40	05'50"	03:36'20"
41	05'48"	03:42'08"
42	06'28"	03:48'36"
42.5	06'12"	03:51'42"