WeiTsung Chu 2019/02/17 訓練日誌

WeiTsung Chu 高雄
ID 337636

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賽事 (6)

最佳成績:

半馬 : 02:15:24

全馬 : 05:39:10

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 17
無傷、低心率完賽!

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 24

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
無傷，期望比去年更進步

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 108
無傷->進步

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 122
享受跑旅~

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 136
無傷->進步

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2338.0 km |

509.7 km
2024 年 :

435.1 km |

18.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	13.6	0.0
Oct	40.6	0.0
Sep	0.7	0.0
Aug	85.9	0.0
Jul	56.0	0.0
Jun	28.9	0.0

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里程碑 (4)

2019/08/08 恭喜 WeiTsung Chu 獲得 500 推
2019/03/03 賀！WeiTsung Chu 破PB - 半馬 | 02:15:24
2019/02/17 WeiTsung Chu 完成了初馬! - 2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
2018/10/21 WeiTsung Chu 完成了初半馬! - 2018 湖內全國半程馬拉松-思慕塭情,東方啟航

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WeiTsung Chu

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:39:10 | 08:02/km | 第1馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:39:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'03")

00:34'03" (+00'27")

01:09'04"

10 km

(01:09'04")

00:35'01" (+01'25")

15 km

(01:42'40")

00:33'36"

01:09'25" (+00'21")

20 km

(02:18'29")

00:35'49" (+02'13")

25 km

(03:02'38")

00:44'09" (+10'33")

01:24'22" (+15'18")

30 km

(03:42'51")

00:40'13" (+06'37")

35 km

(04:28'00")

00:45'09" (+11'33")

01:31'54" (+22'50")

40 km

(05:14'45")

00:46'45" (+13'09")

Finish

(05:39:10)

日期: 2019-02-17 05:52 - 總爬升: 736 m - 地點: 高雄世運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2612 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'22")

1000 / 1000

06'25"

(13'11")

06'25" (+00'02")

1000 / 2000

07'05"

(20'16")

07'05" (+00'42")

1000 / 3000

06'46"

(27'02")

06'46" (+00'23")

1000 / 4000

07'00"

(34'02")

07'00" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 完賽就好~盡力而為!!

賽後評分: 雖然部分造成用路人不便，但瑕不掩瑜，整體的動線、補給都很不錯
給 4 星

2月累積里程 : 113.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林廷懋, 吳祐明和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'26"	00:13'11"
3	07'06"	00:20'17"
4	06'46"	00:27'03"
5	07'00"	00:34'03"
6	06'36"	00:40'39"
7	06'33"	00:47'12"
8	07'43"	00:54'55"
9	06'46"	01:01'41"
10	07'23"	01:09'04"
11	06'31"	01:15'35"
12	06'38"	01:22'13"
13	07'21"	01:29'34"
14	06'23"	01:35'57"
15	06'43"	01:42'40"
16	07'33"	01:50'13"
17	07'07"	01:57'20"
18	06'56"	02:04'16"
19	06'41"	02:10'57"
20	07'32"	02:18'29"
21	11'22"	02:29'51"
22	08'04"	02:37'55"
23	09'20"	02:47'15"
24	07'13"	02:54'28"
25	08'10"	03:02'38"
26	07'53"	03:10'31"
27	07'31"	03:18'02"
28	09'08"	03:27'10"
29	07'43"	03:34'53"
30	07'58"	03:42'51"
31	09'43"	03:52'34"
32	08'07"	04:00'41"
33	10'00"	04:10'41"
34	08'50"	04:19'31"
35	08'29"	04:28'00"
36	10'45"	04:38'45"
37	07'47"	04:46'32"
38	08'33"	04:55'05"
39	10'46"	05:05'51"
40	08'54"	05:14'45"
41	10'59"	05:25'44"
42	08'31"	05:34'15"
42.8	06'15"	05:39'10"