hodala 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
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全馬 | 05:07:16 | 07:16/km | 第14馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:07:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43"

01:06'03"

10 km

(01:06'03")

00:33'20" (+00'37")

15 km

(01:38'51")

00:32'48" (+00'05")

01:07'29" (+01'26")

20 km

(02:13'32")

00:34'41" (+01'58")

25 km

(02:51'14")

00:37'42" (+04'59")

01:13'49" (+07'46")

30 km

(03:27'21")

00:36'07" (+03'24")

35 km

(04:07'15")

00:39'54" (+07'11")

01:21'22" (+15'19")

40 km

(04:48'43")

00:41'28" (+08'45")

Finish

(05:07:16)

日期: 2019-02-17 05:53 - 總爬升: 703 m - 卡路里: 2597 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'40")

06'06" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'12"

(19'52")

07'12" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'10"

(26'03")

06'10" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'40"

(32'43")

06'40" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

hodala

·

賽前宣言: 歡樂完賽

賽後評分: 熱鬧但天氣熱
給 5 星

2月累積里程 : 151.54 km

Mizuno Rider20 累積 : 10547.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'06"	00:12'40"
3	07'12"	00:19'52"
4	06'11"	00:26'03"
5	06'40"	00:32'43"
6	06'03"	00:38'46"
7	06'04"	00:44'50"
8	06'42"	00:51'32"
9	06'23"	00:57'55"
10	08'08"	01:06'03"
11	05'59"	01:12'02"
12	06'26"	01:18'28"
13	07'06"	01:25'34"
14	06'22"	01:31'56"
15	06'55"	01:38'51"
16	07'45"	01:46'36"
17	06'30"	01:53'06"
18	07'29"	02:00'35"
19	06'26"	02:07'01"
20	06'31"	02:13'32"
21	07'51"	02:21'23"
22	06'41"	02:28'04"
23	08'08"	02:36'12"
24	06'45"	02:42'57"
25	08'17"	02:51'14"
26	07'05"	02:58'19"
27	07'22"	03:05'41"
28	07'13"	03:12'54"
29	07'33"	03:20'27"
30	06'54"	03:27'21"
31	09'04"	03:36'25"
32	07'11"	03:43'36"
33	08'29"	03:52'05"
34	07'33"	03:59'38"
35	07'37"	04:07'15"
36	08'53"	04:16'08"
37	07'48"	04:23'56"
38	08'36"	04:32'32"
39	08'18"	04:40'50"
40	07'53"	04:48'43"
41	08'13"	04:56'56"
42	07'05"	05:04'01"
42.5	07'24"	05:08'01"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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