| 本來沒有要這麼早跑初馬,結果被高雄馬燒到就報了,再加上這幾個月訓練不足,賽前非常擔心會跑不完。不過說是這麼說,但是還是定下了5個小時完賽的目標。
前面30K跑的非常順,還超前5:00列車不少,結果過了30K之後狀況越來越差,天氣也越來越熱,前面超前的部分也開始慢慢地還回去,過了35K之後發現我已經被5:00列車悄悄地超過,於是我試圖跟著列車到終點,但是跟沒幾公里就發現腳好像要抽筋了,算一算時間應該還來得及,只好照自己的速度跑,然後看著他們慢慢的遠去。
看到最後一個補給站時,算一算剩下的時間非常緊迫,然後想說大概剩最後兩公里了,就沒有進補給站了。最後在跑世運大道時,明明主場館就在旁邊了,可是好像怎樣都跑不到,感覺整場最長的1K就在這。還好在最後1分鐘時到達終點,順利達成目標,可惜大會成績還差一點。 賽前宣言: 猶豫很久最後還是報名了,希望初馬可以順利完賽,然後隔一週的花博半馬還有力氣跑完XD 賽後評分: 民眾加油很熱情,但是也被交管擋下好幾次 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% | 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 190.90 km 亞瑟士 GEL-NIMBUS 20 累積 : 1531.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'37" | 00:06'37" | 2 | 06'34" | 00:13'11" | 3 | 06'52" | 00:20'03" | 4 | 06'33" | 00:26'36" | 5 | 06'49" | 00:33'25" | 6 | 06'25" | 00:39'50" | 7 | 06'30" | 00:46'20" | 8 | 07'27" | 00:53'47" | 9 | 06'25" | 01:00'12" | 10 | 07'29" | 01:07'41" | 11 | 06'17" | 01:13'58" | 12 | 06'29" | 01:20'27" | 13 | 07'55" | 01:28'22" | 14 | 06'37" | 01:34'59" | 15 | 06'44" | 01:41'43" | 16 | 07'14" | 01:48'57" | 17 | 06'30" | 01:55'27" | 18 | 07'35" | 02:03'02" | 19 | 06'29" | 02:09'31" | 20 | 06'26" | 02:15'57" | 21 | 07'43" | 02:23'40" | 22 | 06'28" | 02:30'08" | 23 | 07'21" | 02:37'29" | 24 | 06'25" | 02:43'54" | 25 | 07'27" | 02:51'21" | 26 | 06'48" | 02:58'09" | 27 | 06'20" | 03:04'29" | 28 | 07'10" | 03:11'39" | 29 | 06'37" | 03:18'16" | 30 | 06'27" | 03:24'43" | 31 | 08'04" | 03:32'47" | 32 | 06'38" | 03:39'25" | 33 | 07'40" | 03:47'05" | 34 | 06'56" | 03:54'01" | 35 | 08'20" | 04:02'21" | 36 | 08'00" | 04:10'21" | 37 | 07'09" | 04:17'30" | 38 | 07'57" | 04:25'27" | 39 | 09'00" | 04:34'27" | 40 | 06'47" | 04:41'14" | 41 | 07'13" | 04:48'27" | 42 | 06'34" | 04:55'01" | 42.6 | 07'03" | 04:59'04" |
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