3.6 km | 01:09:30 | 19:04/km日期: 2019-02-19 19:55 - 地點: 九龍灣運動場 - 平均心率: 99 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 12'48" / 12'30" / 19'32" / 38'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'31") | 908 / 908 |
| 2 | | 02:26'53" (+20'38") | 43 / 951 |
| 3 | | 06'15" | 515 / 1467 |
| 4 | | 29'23" (+23'08") | 263 / 1731 |
| 5 | | 06'32" (+00'17") | 904 / 2636 |
| 6 | | 04:18'40" (+12'25") | 51 / 2687 |
| 7 | | 07'00" (+00'45") | 892 / 3579 |
| 8 | | 05:16'00" (+09'45") | 65 / 3644 |
Recovery and Stretch
中間心跳突然標高, 應該只係機件固障
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.52 km 
Under Armour Flow Twist 累積 :
565.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'48" | 00:12'48" |
| 2 | 12'30" | 00:25'18" |
| 3 | 19'32" | 00:44'50" |
| 3.6 | 38'16" | 01:09'31" |
展開計圈分析
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