顏永欽 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

顏永欽苗栗
ID 129620

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5.3 km | 00:34:25 | 06:28/km

日期: 2019-02-20 20:59 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 03'44" / 06'09" / 06'24" / 07'18" / 06'23" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'08"

(12'15")

06'08" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'24"

(18'40")

06'24" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'17"

(25'58")

07'17" (+01'10")

1000 / 4000

5

06'23"

(32'21")

06'23" (+00'16")

1000 / 5000

6

02'04"

(34'25")

06'24" (+00'17")

322 / 5322

2月累積里程 : 339.14 km

TCX 上傳 | 5 years ago

曾國華, 黃明發和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	06'09"	00:09'53"
3	06'24"	00:16'17"
4	07'18"	00:23'35"
5	06'23"	00:29'58"
5.3	06'24"	00:32'02"

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