李仁哲 2014/05/10 訓練日誌

李仁哲新北市
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李仁哲

半馬 | 01:29:00 | 04:13/km | 第23半馬

2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-10
成績	01:29:00
總名次	11 / -
分組名次	3 / -
平均速度	04:13/km

官方證書

李仁哲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'48")

00:19'48"

00:41'16"

10 km

(00:41'16")

00:21'28" (+01'40")

15 km

(01:02'53")

00:21'37" (+01'49")

00:43'56" (+02'40")

20 km

(01:25'12")

00:22'19" (+02'31")

Finish

(01:29:00)

日期: 2014-05-10 06:11 - 地點: 桃園蘆竹西濱61高架 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'37"

(03'37")

03'38"

992 / 992

03'52"

(07'29")

03'51" (+00'13")

1002 / 1994

04'02"

(11'31")

04'00" (+00'22")

1007 / 3001

04'04"

(15'35")

04'06" (+00'28")

989 / 3991

04'13"

(19'48")

04'09" (+00'31")

1012 / 5004

展開計圈分析

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李仁哲

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雖然腳痛不過順利完賽.........................

賽前宣言: 挑戰自我衝.衝.衝..................

5月累積里程 : 323.48 km

XT 上傳 | 10 years ago

cheng821, 李俊煌和其他 109 人說推

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觀看另 11 則留言

Ted Chang 厲害上凸台!

2014-05-12 19:02 ·

2 個人推

王子誠太強了

2014-05-18 19:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	03'51"	00:07'31"
3	04'00"	00:11'31"
4	04'09"	00:15'40"
5	04'08"	00:19'48"
6	04'13"	00:24'01"
7	04'16"	00:28'17"
8	04'17"	00:32'34"
9	04'18"	00:36'52"
10	04'24"	00:41'16"
11	04'18"	00:45'34"
12	04'16"	00:49'50"
13	04'21"	00:54'11"
14	04'20"	00:58'31"
15	04'22"	01:02'53"
16	04'26"	01:07'19"
17	04'23"	01:11'42"
18	04'30"	01:16'12"
19	04'29"	01:20'41"
20	04'31"	01:25'12"
20.9	04'03"	01:28'54"