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恭喜完成了初半馬 半馬 | 01:51:46 | 05:17/km | 第1半馬
日期: 2019-02-24 06:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
· 留言 開跑前開始下雨,開跑時前10公里呼吸還滿順的,連跑5K間不時看錶,配速約在5:10上下,心想是不是快了,一度想再慢個10秒,但因不想一直看錶,索性按自己呼吸節驟前進,不管配速了,來到10K處看了錶,配速仍是5:10,心想該不會後段就爆吧!(賽前沒練過21K)。約10K跟上前方同速度選手,跟跑約到14K,開始出現疲倦,呼吸還可以,肌力看來是衰退了,一路又遇上坡,最後6k出現3次水站,每站停約10秒,繼續推進,最後100公尺又遇到交管停紅燈(約20秒),最後還好也跑進2小時。 賽前宣言: 輕鬆一下 賽後評分: 初半馬。 給 3 星
2月累積里程 : 126.39 km TCX 上傳 | 5 years ago
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