Sando 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sando 新北市
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全馬 | 04:22:40 | 06:13/km | 第39馬

2019 雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2019-02-24
成績	04:22:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'40")

00:32'40" (+05'45")

01:04'57" (+10'23")

10 km

(01:04'57")

00:32'17" (+05'22")

15 km

(01:32'56")

00:27'59" (+01'04")

00:59'29" (+04'55")

20 km

(02:04'26")

00:31'30" (+04'35")

25 km

(02:32'05")

00:27'39" (+00'44")

00:54'34"

30 km

(02:59'00")

00:26'55"

35 km

(03:31'49")

00:32'49" (+05'54")

01:05'58" (+11'24")

40 km

(04:04'58")

00:33'09" (+06'14")

Finish

(04:22:40)

日期: 2019-02-24 08:30 - 總爬升: 808 m - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

賽後評分: 補給充足且多樣化,志工跟大會工作人員都很熱情.
給 5 星

2月累積里程 : 120.53 km

Saucony Fastwitch 8 累積 : 755.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 蔡小珉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'27"	00:11'25"
3	06'19"	00:17'44"
4	07'27"	00:25'11"
5	07'29"	00:32'40"
6	05'50"	00:38'30"
7	06'52"	00:45'22"
8	06'53"	00:52'15"
9	06'08"	00:58'23"
10	06'34"	01:04'57"
11	05'25"	01:10'22"
12	05'43"	01:16'05"
13	05'43"	01:21'48"
14	05'34"	01:27'22"
15	05'34"	01:32'56"
16	06'22"	01:39'18"
17	06'26"	01:45'44"
18	06'17"	01:52'01"
19	05'51"	01:57'52"
20	06'34"	02:04'26"
21	05'54"	02:10'20"
22	05'36"	02:15'56"
23	05'51"	02:21'47"
24	05'43"	02:27'30"
25	04'35"	02:32'05"
26	04'55"	02:37'00"
27	05'17"	02:42'17"
28	05'01"	02:47'18"
29	06'11"	02:53'29"
30	05'31"	02:59'00"
31	06'08"	03:05'08"
32	07'48"	03:12'56"
33	05'45"	03:18'41"
34	06'03"	03:24'44"
35	07'05"	03:31'49"
36	06'51"	03:38'40"
37	05'48"	03:44'28"
38	05'38"	03:50'06"
39	05'18"	03:55'24"
40	09'34"	04:04'58"
40.8	05'43"	04:09'44"

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