13.0 km | 01:05:16 | 05:00/km日期: 2019-02-25 05:40 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'49" / 05'11" / 05'03" / 04'58" / 05'06" / 04'54" / 04'45" / 04'50" / 04'50" / 04'55" / 05'05" / 04'52" / 04'55" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 252.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'11" | 00:11'00" |
3 | 05'03" | 00:16'03" |
4 | 04'58" | 00:21'01" |
5 | 05'06" | 00:26'07" |
6 | 04'54" | 00:31'01" |
7 | 04'45" | 00:35'46" |
8 | 04'50" | 00:40'36" |
9 | 04'50" | 00:45'26" |
10 | 04'55" | 00:50'21" |
11 | 05'05" | 00:55'26" |
12 | 04'52" | 01:00'18" |
13 | 04'55" | 01:05'13" |
13.0 | 04'19" | 01:05'16" |