蔡承穎 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡承穎新北市
ID 23851

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半馬 | 01:32:09 | 04:22/km | 第9半馬

2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-10
成績	01:32:09
總名次	19 / 1194
分組名次	7 / 477
平均速度	04:22/km

官方證書

蔡承穎

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'29")

00:20'29"

00:41'22"

10 km

(00:41'22")

00:20'53" (+00'24")

15 km

(01:03'26")

00:22'04" (+01'35")

00:46'47" (+05'25")

20 km

(01:28'09")

00:24'43" (+04'14")

Finish

(01:32:09)

日期: 2014-05-10 06:11 - 地點: 桃園竹圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1929 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:31'58"

(01:31'58")

04'24"

20889 / 20889

2

00'11"

(01:32'09")

04'04"

45 / 20934

新北市

蔡承穎

·

新北市

蔡承穎

·

新北市

蔡承穎

·

非常讚的一條賽道~
但是今日仍是受腳傷困擾外加平日練習量不足....導致了後半段的速度慢了許多~
所幸成績還在自我預期內~甚感欣慰.....因也獲得了分六的排名..
持續加油吧!

賽前宣言: 破PB~可能嗎?.........還是加油唄!

賽後評分: 很值回票價的一場賽事
給 4 星

5月累積里程 : 192.90 km

XT 上傳 | 10 years ago

許毓峰, Nyls Lin 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

簡維宏哇!...好快喔!...恭喜!恭喜!

2014-05-11 23:33 ·

張瑋水喔~恭喜高速完賽!!

2014-05-12 10:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'02"	00:08'04"
3	04'08"	00:12'12"
4	04'05"	00:16'17"
5	04'12"	00:20'29"
6	04'10"	00:24'39"
7	04'10"	00:28'49"
8	04'09"	00:32'58"
9	04'11"	00:37'09"
10	04'13"	00:41'22"
11	04'22"	00:45'44"
12	04'12"	00:49'56"
13	04'13"	00:54'09"
14	04'29"	00:58'38"
15	04'48"	01:03'26"
16	04'35"	01:08'01"
17	04'49"	01:12'50"
18	05'10"	01:18'00"
19	05'07"	01:23'07"
20	05'02"	01:28'09"
20.9	04'26"	01:32'09"

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