辛國鼎 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 01:32:10 | 05:45/km

日期: 2019-02-27 18:06 - 地點: 交大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1023 Cal - 總步數: 17154 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'02" / 05'47" / 05'54" / 05'42" / 05'59" / 05'38" / 06'23" / 05'39" / 05'43" / 05'42" / 05'26" / 05'32" / 05'30" / 05'57" / 05'18" / 05'47" / 51'26" /

新竹

辛國鼎

·

新竹

辛國鼎

·

連假開始了，不過九點還是要接補英文的大女兒，所以還是到交大團練。
六點出頭就到交大，七點集合時就跑了近9K。今天連我有4位公司的同仁，還有一位Ben的交大朋友一起跑。

2月累積里程 : 226.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Anne, Daniel Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'47"	00:10'49"
3	05'54"	00:16'43"
4	05'42"	00:22'25"
5	05'59"	00:28'24"
6	05'38"	00:34'02"
7	06'23"	00:40'25"
8	05'39"	00:46'04"
9	05'43"	00:51'47"
10	05'42"	00:57'29"
11	05'26"	01:02'55"
12	05'32"	01:08'27"
13	05'30"	01:13'57"
14	05'57"	01:19'54"
15	05'18"	01:25'12"
16	05'47"	01:30'59"
16.0	49'55"	01:32'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km