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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    11.0 km | 00:54:15 | 04:55/km
    2019 大桔大利峨眉鄉半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-28
    成績00:54:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km
    日期: 2019-02-28 07:20 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46" (+00'39")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'16")
    		04'29" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'07"  (13'24")
    		04'07"1000 / 3000
    4
    04'13"  (17'38")
    		04'13" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'17"  (21'56")
    		04'17" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (26'35")
    		04'39" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'00"  (31'36")
    		05'00" (+00'53")1000 / 7000
    8
    05'58"  (37'35")
    		05'58" (+01'51")1000 / 8000
    9
    04'18"  (41'53")
    		04'18" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'12"  (47'06")
    		05'12" (+01'05")1000 / 10000
    11
    04'48"  (51'54")
    		04'48" (+00'41")1000 / 11000
    新竹
    林家治
    · 留言
    新竹
    林家治
    男總
    · 留言
    新竹
    林家治
    · 留言

    雖然剛開始是下坡，馬上就是連續上坡，中間穿插下坡調整。不然很快就會掛了，快2k時前導車一直在我前面，想說跑那麽慢不會是總一吧？果然竄出女總一出現，前5只能靠女總破風，因為知道後面的路線更硬，到了魔鬼坡，我倆都用走的🤣🤣🤣，後段女總不行了，也知道大概總排無望，不想費力衝刺，後面連續上坡每個人都表情痛苦哈哈😄
    這次下坡改用高步頻緩衝，，怕又鐵腿了🤣
    主辦單位騙人多了600公尺😤😤😤
    今年男生高手比較多
    附上女總一美照
    與潘索隆相見歡

    賽前宣言: 再次挑戰
    賽後評分: 路線硬的很
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 186.98 km Asics TJR289-4301鐵雄 累積 : 1750.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    小Z, @阿祥 和其他 90 人說推
    · 留言
    觀看另 55 則留言
    宏達 Duffy 恭喜高速完賽🎉
    2019-02-28 08:55 ·
     2 個人推
    若機 早安運動愉快，恭喜完賽
    2019-02-28 09:07 ·
     1 個人推
    David Chiu 先甘後苦的路線還真妙!
    恭喜家治哥
    2019-02-28 09:15 ·
     2 個人推
    林麗綺 家治早安~恭喜完賽~👍👍👍
    2019-02-28 09:33 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 家治兄早安，恭喜漂亮完賽~
    2019-02-28 09:37 ·
     1 個人推
    小春 早安，恭喜漂亮完賽
    2019-02-28 09:47 ·
     1 個人推
    廖文彬 恭喜超高速完賽
    2019-02-28 09:54 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，太讚了！祝 自在心怡 連假愉快喔 ^_^
    2019-02-28 09:56 ·
     1 個人推
    林元章 恭喜高速完賽。
    2019-02-28 09:57 ·
     1 個人推
    林冠舟 恭喜高速完賽，連續假期愉快！
    2019-02-28 10:02 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 恭喜高速完賽~ 😍😍
    2019-02-28 10:14 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜～鐵腿還高速完賽！👍👍！
    2019-02-28 10:15 ·
     1 個人推
    李清恩 早安連假愉快恭喜順利11k完賽
    2019-02-28 10:28 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-02-28 10:45 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜高速完賽
    2019-02-28 11:09 ·
     1 個人推
    吳壬豪 恭喜完賽
    2019-02-28 11:17 ·
     1 個人推
    幸福豆漿 恭喜完賽，不知道之前的發燒是否恢復，多保重身體～跑完這場可以安心的休養了🙂
    2019-02-28 11:21 ·
     1 個人推
    蔡聖豐 林大，太強了。
    2019-02-28 11:25 ·
     1 個人推
    SuApin 早上好
    假期不忘參賽👍🏽
    2019-02-28 11:40 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜依舊高速完賽女總一果然是動力來源我連女總一的車尾燈都看不到🤣
    2019-02-28 12:17 ·
     2 個人推
    Diana Lin 午安用餐路跑愉快。恭喜漂亮完賽。
    2019-02-28 12:22 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 恭喜完賽😊
    2019-02-28 12:23 ·
     1 個人推
    林金樹 午安，恭喜高速完賽!
    2019-02-28 12:51 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜飆速完賽~~~很厲害!!
    2019-02-28 13:00 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜飛奔飆速完賽👏👏👏
    真的硬的狠😅
    2019-02-28 13:19 ·
     1 個人推
    吳國誌 午安
    恭喜恭速完賽
    5斤橘子，這下可以吃到飽
    2019-02-28 14:55 ·
     1 個人推
    Safulo 家治 路段很硬 但不影響你的成績 讚ㄉ啦
    2019-02-28 16:25 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 治哥 強 👍👍👍
    抱傷高速完賽 這不只是體力上的挑戰 更是定義意志力與生命的態度
    謝謝你照亮我們心中共同的光☀☀☀
    2019-02-28 16:43 ·
     2 個人推
    芳萍 目前的我 還是 只有複製貼上的功能 手 再不好 我要去問神了XD
    祝 連續假期愉快 運動快樂喔！^^
    2019-02-28 16:45 ·
     1 個人推
    林瑞華 家治兄，恭喜高速完賽
    2019-02-28 16:50 ·
     1 個人推
    Clover 恭喜高速完賽🎉（ 認養毛小孩 你就可以先遛了啦）
    2019-02-28 17:17 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 人多排一下等一會就有了
    這道湯 他們有用心煮喔😊
    2019-02-28 17:58 ·
     1 個人推
    劉清泉 恭喜完賽，
    2019-02-28 17:59 ·
     1 個人推
    郭耀宗 恭喜高速漂亮完賽上凸台
    2019-02-28 18:06 ·
     1 個人推
    郭耀宗 是這樣子啊，之前看簡章説取前88名，而且送柑🍊5斤的様子。
    沒關係成績還是很棒，健康快樂最重要。
    2019-02-28 18:19 ·
     1 個人推
    陳政男 這成績是無視上坡的感覺...太快了吧...XD
    2019-02-28 18:22 ·
     2 個人推
    芳萍 重點 橘子好吃嗎？^^
    2019-02-28 18:25 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 橘子🍊有20個 好吃有甜😄
    2019-02-28 18:37 ·
     1 個人推
    陸劍虹 山路馬比較累，又有咩可追，動力十足呀！
    2019-02-28 18:39 ·
     1 個人推
    李興 晚安林兄，恭喜高速完賽!
    2019-02-28 18:49 ·
     1 個人推
    TestRunner 以賽代訓，讚~
    2019-02-28 18:52 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜快速順利完賽！
    2019-02-28 19:06 ·
     1 個人推
    芳萍 是喔!我也感冒 還是照吃 因為 家裡太多橘子了 哈哈
    2019-02-28 19:28 ·
     1 個人推
    Wenjing Lin 謝謝你 恭喜完賽
    2019-02-28 19:59 ·
     1 個人推
    王威迪 恭喜完賽 👍
    2019-02-28 20:03 ·
     1 個人推
    楊龍懋 還是髙速完賽👍
    2019-02-28 20:22 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜高速完賽
    2019-02-28 20:50 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    恭喜漂亮完賽，連假愉快~
    2019-02-28 21:34 ·
     1 個人推
    Aline 恭喜呀 橘子一箱😊
    2019-02-28 22:00 ·
     1 個人推
    黄蓉 晚安 恭喜高速完賽 假期愉快
    2019-02-28 22:27 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2019-03-01 07:27 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 速度還是很快！
    老師一定要追女總就對了 哈哈哈
    女總是老師上凸臺的動力來源XD
    2019-03-01 08:44 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜高速完賽 水喔
    2019-03-01 09:42 ·
     1 個人推
    林家治
    2019-03-01 09:51 ·
    小春 早安
    2019-03-01 10:22 ·
     1 個人推
    陳秋月 恭喜家治總分都13
    可見大吉大利也要一翻折騰，哈哈
    2019-03-01 17:29 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜高速完賽
    2019-03-03 13:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'30"00:09'17"
    304'07"00:13'24"
    404'14"00:17'38"
    504'18"00:21'56"
    604'40"00:26'36"
    705'00"00:31'36"
    805'59"00:37'35"
    904'19"00:41'54"
    1005'13"00:47'07"
    1104'48"00:51'55"
    11.604'10"00:54'16"

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