這個月好像一直在破自己的紀錄，是進步的獎勵吧？
早上重訓，晚上跑完步馬上趕去上Zumba，最近感覺一些跑步的疼痛及肚子臀部晃動，肚子可以縮小腹跑，但是這些根本問題還是在姿勢及肌肉穩定度不夠，以及暖身和滾筒放鬆可能不夠，至少有些疼痛透過滾筒而有明顯改善了。
繼續往更好的自己邁進！