Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

26.3 km | 03:03:27 | 06:59/km

日期: 2014-05-11 06:20 - 地點: 南寮17公里海岸線 - 天氣: 晴, 有雲, 微風 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'20" / 05'36" / 05'40" / 05'28" / 05'40" / 07'40" / 05'44" / 05'36" / 05'44" / 06'04" / 09'08" / 05'48" / 06'32" / 08'28" / 06'00" / 05'56" / 11'36" / 05'56" / 06'12" / 09'44" / 07'32" / 06'32" / 07'40" / 07'28" / 09'04" / 08'24" / 06'36" /

陪跑
Vallen 備戰初馬--安平星光馬

5月累積里程 : 204.05 km

MIZUNO BE 累積 : 1127.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

vicky, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'36"	00:11'56"
3	05'40"	00:17'36"
4	05'28"	00:23'04"
5	05'40"	00:28'44"
6	07'40"	00:36'24"
7	05'44"	00:42'08"
8	05'36"	00:47'44"
9	05'44"	00:53'28"
10	06'04"	00:59'32"
11	09'08"	01:08'40"
12	05'48"	01:14'28"
13	06'32"	01:21'00"
14	08'28"	01:29'28"
15	06'00"	01:35'28"
16	05'56"	01:41'24"
17	11'36"	01:53'00"
18	05'56"	01:58'56"
19	06'12"	02:05'08"
20	09'44"	02:14'52"
21	07'32"	02:22'24"
22	06'32"	02:28'56"
23	07'40"	02:36'36"
24	07'28"	02:44'04"
25	09'04"	02:53'08"
26	08'24"	03:01'32"
26.3	06'36"	03:03'16"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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