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    何董好久沒來了 新竹
    ID 17027
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何董好久沒來了
    100.0 km | 12:15:34 | 07:21/km | 第58馬
    2019 看見臺灣杉 棲蘭林道超級馬拉松越野挑戰賽
    官方成績
    日期2019-03-02
    成績12:15:34
    總名次36 / 417
    分組名次30 / 340
    平均速度07:21/km
    官方證書
    何董好久沒來了

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'43")
    		00:33'43" (+09'31")00:57'55"
    10 km(00:57'55")
    		00:24'12"
    15 km(01:32'43")
    		00:34'48" (+10'36")01:06'47" (+08'52")
    20 km(02:04'42")
    		00:31'59" (+07'47")
    25 km(02:37'44")
    		00:33'02" (+08'50")01:03'02" (+05'07")
    30 km(03:07'44")
    		00:30'00" (+05'48")
    35 km(03:44'56")
    		00:37'12" (+13'00")01:11'00" (+13'05")
    40 km(04:18'44")
    		00:33'48" (+09'36")
    45 km(04:55'14")
    		00:36'30" (+12'18")01:16'32" (+18'37")
    50 km(05:35'16")
    		00:40'02" (+15'50")
    55 km(06:09'46")
    		00:34'30" (+10'18")01:08'27" (+10'32")
    60 km(06:43'43")
    		00:33'57" (+09'45")
    65 km(07:18'42")
    		00:34'59" (+10'47")01:13'01" (+15'06")
    70 km(07:56'44")
    		00:38'02" (+13'50")
    75 km(08:32'44")
    		00:36'00" (+11'48")01:07'42" (+09'47")
    80 km(09:04'26")
    		00:31'42" (+07'30")
    85 km(09:53'46")
    		00:49'20" (+25'08")01:25'42" (+27'47")
    90 km(10:30'08")
    		00:36'22" (+12'10")
    95 km(10:57'45")
    		00:27'37" (+03'25")01:04'34" (+06'39")
    100 km(11:34'42")
    		00:36'57" (+12'45")
    Finish(12:15:34)

    日期: 2019-03-02 05:00 - 總爬升: 2036 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 4770 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'19" (+04'04")1000 / 1000
    2
    06'07"  (13'26")
    		06'07" (+02'52")1000 / 2000
    3
    06'28"  (19'55")
    		06'28" (+03'13")1000 / 3000
    4
    06'42"  (26'37")
    		06'42" (+03'27")1000 / 4000
    5
    06'17"  (32'54")
    		06'17" (+03'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (38'46")
    		05'51" (+02'36")1000 / 6000
    7
    04'43"  (43'29")
    		04'43" (+01'28")1000 / 7000
    8
    04'50"  (48'20")
    		04'50" (+01'35")1000 / 8000
    9
    04'32"  (52'52")
    		04'32" (+01'17")1000 / 9000
    10
    03'15"  (56'07")
    		03'15"1000 / 10000
    11
    04'57"  (01:01'05")
    		04'57" (+01'42")1000 / 11000
    12
    05'41"  (01:06'46")
    		05'41" (+02'26")1000 / 12000
    13
    06'53"  (01:13'40")
    		06'53" (+03'38")1000 / 13000
    14
    08'29"  (01:22'09")
    		08'29" (+05'14")1000 / 14000
    15
    09'56"  (01:32'05")
    		09'56" (+06'41")1000 / 15000
    16
    08'03"  (01:40'09")
    		08'03" (+04'48")1000 / 16000
    17
    06'32"  (01:46'42")
    		06'32" (+03'17")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:52'03")
    		05'20" (+02'05")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:57'33")
    		05'30" (+02'15")1000 / 19000
    20
    05'41"  (02:03'15")
    		05'41" (+02'26")1000 / 20000
    21
    07'01"  (02:10'16")
    		07'01" (+03'46")1000 / 21000
    22
    05'34"  (02:15'50")
    		05'34" (+02'19")1000 / 22000
    23
    06'57"  (02:22'48")
    		06'57" (+03'42")1000 / 23000
    24
    08'04"  (02:30'52")
    		08'04" (+04'49")1000 / 24000
    25
    06'29"  (02:37'22")
    		06'29" (+03'14")1000 / 25000
    26
    06'17"  (02:43'40")
    		06'17" (+03'02")1000 / 26000
    27
    06'52"  (02:50'32")
    		06'52" (+03'37")1000 / 27000
    28
    05'23"  (02:55'56")
    		05'23" (+02'08")1000 / 28000
    29
    04'59"  (03:00'55")
    		04'59" (+01'44")1000 / 29000
    30
    05'38"  (03:06'34")
    		05'38" (+02'23")1000 / 30000
    31
    05'50"  (03:12'24")
    		05'50" (+02'35")1000 / 31000
    32
    06'13"  (03:18'38")
    		06'13" (+02'58")1000 / 32000
    33
    10'33"  (03:29'12")
    		10'33" (+07'18")1000 / 33000
    34
    07'36"  (03:36'48")
    		07'36" (+04'21")1000 / 34000
    35
    05'51"  (03:42'39")
    		05'51" (+02'36")1000 / 35000
    36
    05'34"  (03:48'14")
    		05'34" (+02'19")1000 / 36000
    37
    08'09"  (03:56'23")
    		08'09" (+04'54")1000 / 37000
    38
    07'14"  (04:03'37")
    		07'14" (+03'59")1000 / 38000
    39
    06'05"  (04:09'43")
    		06'05" (+02'50")1000 / 39000
    40
    09'00"  (04:18'43")
    		09'00" (+05'45")1000 / 40000
    41
    08'47"  (04:27'31")
    		08'47" (+05'32")1000 / 41000
    42
    05'31"  (04:33'03")
    		05'31" (+02'16")1000 / 42000
    43
    08'07"  (04:41'10")
    		08'07" (+04'52")1000 / 43000
    44
    06'01"  (04:47'12")
    		06'01" (+02'46")1000 / 44000
    45
    07'11"  (04:54'24")
    		07'11" (+03'56")1000 / 45000
    46
    08'07"  (05:02'31")
    		08'07" (+04'52")1000 / 46000
    47
    07'51"  (05:10'23")
    		07'51" (+04'36")1000 / 47000
    48
    06'29"  (05:16'52")
    		06'29" (+03'14")1000 / 48000
    49
    09'21"  (05:26'13")
    		09'21" (+06'06")1000 / 49000
    50
    08'53"  (05:35'07")
    		08'53" (+05'38")1000 / 50000
    51
    06'26"  (05:41'34")
    		06'26" (+03'11")1000 / 51000
    52
    07'28"  (05:49'02")
    		07'28" (+04'13")1000 / 52000
    53
    05'33"  (05:54'35")
    		05'33" (+02'18")1000 / 53000
    54
    05'14"  (05:59'49")
    		05'14" (+01'59")1000 / 54000
    55
    07'39"  (06:07'29")
    		07'39" (+04'24")1000 / 55000
    56
    07'26"  (06:14'55")
    		07'26" (+04'11")1000 / 56000
    57
    06'42"  (06:21'38")
    		06'42" (+03'27")1000 / 57000
    58
    08'15"  (06:29'53")
    		08'15" (+05'00")1000 / 58000
    59
    06'26"  (06:36'20")
    		06'26" (+03'11")1000 / 59000
    60
    06'31"  (06:42'52")
    		06'31" (+03'16")1000 / 60000
    61
    06'14"  (06:49'07")
    		06'14" (+02'59")1000 / 61000
    62
    06'46"  (06:55'53")
    		06'46" (+03'31")1000 / 62000
    63
    09'17"  (07:05'11")
    		09'17" (+06'02")1000 / 63000
    64
    05'46"  (07:10'58")
    		05'46" (+02'31")1000 / 64000
    65
    06'56"  (07:17'54")
    		06'56" (+03'41")1000 / 65000
    66
    05'35"  (07:23'30")
    		05'35" (+02'20")1000 / 66000
    67
    06'38"  (07:30'08")
    		06'38" (+03'23")1000 / 67000
    68
    06'53"  (07:37'01")
    		06'53" (+03'38")1000 / 68000
    69
    09'43"  (07:46'44")
    		09'43" (+06'28")1000 / 69000
    70
    08'29"  (07:55'14")
    		08'29" (+05'14")1000 / 70000
    71
    07'22"  (08:02'36")
    		07'22" (+04'07")1000 / 71000
    72
    07'20"  (08:09'57")
    		07'20" (+04'05")1000 / 72000
    73
    07'14"  (08:17'12")
    		07'14" (+03'59")1000 / 73000
    74
    07'26"  (08:24'38")
    		07'26" (+04'11")1000 / 74000
    75
    06'24"  (08:31'03")
    		06'24" (+03'09")1000 / 75000
    76
    06'04"  (08:37'07")
    		06'04" (+02'49")1000 / 76000
    77
    06'44"  (08:43'51")
    		06'44" (+03'29")1000 / 77000
    78
    05'48"  (08:49'40")
    		05'48" (+02'33")1000 / 78000
    79
    08'06"  (08:57'46")
    		08'06" (+04'51")1000 / 79000
    80
    06'32"  (09:04'19")
    		06'32" (+03'17")1000 / 80000
    81
    07'48"  (09:12'08")
    		07'48" (+04'33")1000 / 81000
    82
    11'00"  (09:23'08")
    		11'00" (+07'45")1000 / 82000
    83
    16'34"  (09:39'43")
    		16'34" (+13'19")1000 / 83000
    84
    07'44"  (09:47'27")
    		07'44" (+04'29")1000 / 84000
    85
    06'18"  (09:53'45")
    		06'18" (+03'03")1000 / 85000
    86
    06'26"  (10:00'11")
    		06'26" (+03'11")1000 / 86000
    87
    06'13"  (10:06'25")
    		06'13" (+02'58")1000 / 87000
    88
    06'14"  (10:12'40")
    		06'14" (+02'59")1000 / 88000
    89
    07'55"  (10:20'36")
    		07'55" (+04'40")1000 / 89000
    90
    06'41"  (10:27'18")
    		06'41" (+03'26")1000 / 90000
    91
    05'40"  (10:32'58")
    		05'40" (+02'25")1000 / 91000
    92
    05'43"  (10:38'42")
    		05'43" (+02'28")1000 / 92000
    93
    05'26"  (10:44'08")
    		05'26" (+02'11")1000 / 93000
    94
    05'57"  (10:50'06")
    		05'57" (+02'42")1000 / 94000
    95
    06'13"  (10:56'20")
    		06'13" (+02'58")1000 / 95000
    96
    06'06"  (11:02'26")
    		06'06" (+02'51")1000 / 96000
    97
    07'06"  (11:09'33")
    		07'06" (+03'51")1000 / 97000
    98
    10'28"  (11:20'01")
    		10'28" (+07'13")1000 / 98000
    99
    06'45"  (11:26'47")
    		06'45" (+03'30")1000 / 99000
    100
    06'49"  (11:33'36")
    		06'49" (+03'34")1000 / 100000
    101
    06'23"  (11:40'00")
    		06'23" (+03'08")1000 / 101000
    102
    06'41"  (11:46'41")
    		06'41" (+03'26")1000 / 102000
    103
    06'38"  (11:53'19")
    		06'38" (+03'23")1000 / 103000
    104
    05'57"  (11:59'17")
    		05'57" (+02'42")1000 / 104000
    105
    06'26"  (12:05'44")
    		06'26" (+03'11")1000 / 105000
    106
    06'06"  (12:11'50")
    		06'06" (+02'51")1000 / 106000
    新竹
    何董好久沒來了
    · 留言
    賽前宣言: 看傳說中的三姊妹神木
    賽後評分: 補給不太優
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 343.03 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Kuroshio, 竹科地表最強大叔 小馬哥 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    王國達(新竹瘋) 太神了
    2019-03-03 10:59 ·
    王全利 (新竹瘋) 太厲害了
    2019-03-03 13:01 ·
    恰克黃_百錬成鋼 恭喜玩賽👍
    2019-03-03 18:51 ·
    胡正賢(新竹瘋) 何董果然強！
    2019-03-04 18:33 ·
    竹科地表最強大叔 小馬哥 恭喜越野百k完賽
    2019-03-05 11:00 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    206'00"00:13'42"
    306'13"00:19'55"
    407'51"00:27'46"
    505'57"00:33'43"
    606'03"00:39'46"
    703'57"00:43'43"
    806'03"00:49'46"
    904'14"00:54'00"
    1003'55"00:57'55"
    1104'36"01:02'31"
    1204'25"01:06'56"
    1308'03"01:14'59"
    1407'44"01:22'43"
    1510'00"01:32'43"
    1608'06"01:40'49"
    1705'57"01:46'46"
    1806'01"01:52'47"
    1905'57"01:58'44"
    2005'58"02:04'42"
    2106'25"02:11'07"
    2204'43"02:15'50"
    2307'59"02:23'49"
    2407'57"02:31'46"
    2505'58"02:37'44"
    2606'00"02:43'44"
    2707'59"02:51'43"
    2804'13"02:55'56"
    2905'50"03:01'46"
    3005'58"03:07'44"
    3106'02"03:13'46"
    3205'59"03:19'45"
    3309'58"03:29'43"
    3411'37"03:41'20"
    3503'36"03:44'56"
    3603'18"03:48'14"
    3708'09"03:56'23"
    3808'08"04:04'31"
    3905'45"04:10'16"
    4008'28"04:18'44"
    4109'16"04:28'00"
    4206'17"04:34'17"
    4306'58"04:41'15"
    4405'58"04:47'13"
    4508'01"04:55'14"
    4608'01"05:03'15"
    4708'33"05:11'48"
    4805'34"05:17'22"
    4909'56"05:27'18"
    5007'58"05:35'16"
    5106'18"05:41'34"
    5209'24"05:50'58"
    5303'51"05:54'49"
    5405'36"06:00'25"
    5509'21"06:09'46"
    5605'10"06:14'56"
    5706'47"06:21'43"
    5808'11"06:29'54"
    5908'04"06:37'58"
    6005'45"06:43'43"
    6106'03"06:49'46"
    6206'12"06:55'58"
    6309'13"07:05'11"
    6405'47"07:10'58"
    6507'44"07:18'42"
    6606'00"07:24'42"
    6706'00"07:30'42"
    6806'19"07:37'01"
    6909'43"07:46'44"
    7010'00"07:56'44"
    7105'58"08:02'42"
    7208'00"08:10'42"
    7308'01"08:18'43"
    7406'00"08:24'43"
    7508'01"08:32'44"
    7605'59"08:38'43"
    7706'04"08:44'47"
    7804'53"08:49'40"
    7908'10"08:57'50"
    8006'36"09:04'26"
    8108'17"09:12'43"
    8210'58"09:23'41"
    8316'03"09:39'44"
    8407'59"09:47'43"
    8506'03"09:53'46"
    8608'02"10:01'48"
    8706'03"10:07'51"
    8805'06"10:12'57"
    8907'45"10:20'42"
    9009'26"10:30'08"
    9104'10"10:34'18"
    9206'00"10:40'18"
    9303'50"10:44'08"
    9407'36"10:51'44"
    9506'01"10:57'45"
    9606'00"11:03'45"
    9706'05"11:09'50"
    9810'57"11:20'47"
    9907'50"11:28'37"
    10006'05"11:34'42"
    10105'18"11:40'00"
    10208'17"11:48'17"
    10306'09"11:54'26"
    10404'52"11:59'18"
    10510'33"12:09'51"
    10602'10"12:12'01"
    106.823'14"12:31'13"

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