< 上一篇 | 下一篇 > |
恭喜破PB 全馬 | 05:00:27 | 07:07/km | 第3馬
日期: 2019-02-17 02:32 - 卡路里: 2772 Cal 賽後評分: (轉貼臉書發文)
今天京都馬其實跟上次神戶馬給我的感覺其實差不多,都是死拖活拉才完賽。一開始我就覺得自己好像對身體的掌控程度不完整,心想真的糟糕了,只好把心思放在完成規劃吃膠,告訴自己「相信!」。今天的狀態大概跟星期一最後一次練的時候差不多,跑了20k就開始往牆壁撞,但是跟上次不一樣的是減點速還是可以撐著跑,就這樣撐著撞牆的痛苦繼續跑下去。我覺得自己好像沒有練習相同的距離,就沒辦法好好控制自己的速度(這意思是以後每個禮拜都要LSD全馬嗎⋯⋯),就像羽球我沒特地練習的球路,我也不太可能打得出來一樣。中間點是229,心裡大概知道不僅遠遠不及430,連保五都很困難,就索性停下來跟熱情的台灣加油團合照了XDDD,我發現有人可以善意溝通對痛苦是有很大幫助的。大概到35左右真的撞得很痛苦,撐到38就停下來用走的了XDDD。最後1k還是使用了急診魂衝刺,這次運氣就沒那麼好了,差27秒才能保五,雖然是個人最佳成績但是跟日月潭跑完所預想的成績差滿多的,只能說自己欠缺訓練,又欠缺資質。但是有急診魂衝刺就算是對自己有所交代好了。
這次本來是準備三個月內每個月都要200k,但是也都沒完成(193、188),但是覺得自己已經很盡力了。希望自己有從中獲得一些東西?再不行,只好告訴自己這段時間沒有虛度喔。
照片是在鴨川跟加油團合照,不確定人家是否願意上鏡故馬賽克一下喔!
最後,得暫時擱置跑步一陣子了,依照自己身體超級健忘的程度,等比賽結束後應該就會回到完全砍掉重練的程度了吧!或許我的身體真的不適合這些運動,但「偏偏我就是要這樣做」。 給 4 星 2月累積里程 : 64.19 km 手動上傳 | 5 years ago · 留言 |