GrantChien 2012/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

GrantChien 高雄
ID 4029

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17.0 km | 01:39:07 | 05:49/km

日期: 2012-12-16 20:55 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'16" / 06'10" / 06'04" / 06'00" / 05'50" / 05'48" / 05'56" / 05'33" / 05'44" / 05'36" / 05'34" / 05'46" / 05'39" / 05'33" / 05'48" / 05'37" / 06'02" / 06'06" /

慢慢拉長距離了...

12月累積里程 : 137.07 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1109.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳典, 李國韶和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'10"	00:12'26"
3	06'04"	00:18'30"
4	06'00"	00:24'30"
5	05'50"	00:30'20"
6	05'48"	00:36'08"
7	05'56"	00:42'04"
8	05'33"	00:47'37"
9	05'44"	00:53'21"
10	05'36"	00:58'57"
11	05'34"	01:04'31"
12	05'46"	01:10'17"
13	05'39"	01:15'56"
14	05'33"	01:21'29"
15	05'48"	01:27'17"
16	05'37"	01:32'54"
17	06'02"	01:38'56"
17.0	06'03"	01:39'07"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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