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全馬 | 04:10:57 | 05:56/km | 第12馬
日期: 2014-05-10 08:00 - 卡路里: 2430 Cal · 留言 · 留言 · 留言 由於一個多月前腿部經絡受傷,跑量大減,而且尚未恢復,因此這場比賽完全沒有信心,只期望腳能夠爭氣一點,以4:30的低標設為此次的完賽成績!來到會場整裝後,由於接駁車未到,比賽延後十分鐘,當槍聲響起,開始緩慢往前進,如果是以前,應該就往前衝刺了!剛開始氣溫蠻舒服的23度,天空也陰陰的,因此能夠以大約五分速前進,腳的狀況也似乎還ok,當經過每個補給站,都稍微喝點運動飲料補給一下,經過十公里賽折返點與半馬折返點時,心中都希望自己是參加半馬而非全馬!當來到全馬折返點,時間為1:50,較過去的成績差了10分,但想想也理所當然,跑量不足又受傷!已經比預期要來的好了!但好景不常,此時已經有些沒力,速度開始掉,跑友也揚長而去,之後的每站補給站,開始走走休息一下再繼續前進,當來到30K,太陽出來,氣溫升至28,29度,這時的策略改為每跑一公里,走100公尺,當來到36K,改為每500公尺,休息50~100公尺,每個補給站也必然澆頭降溫,就這樣走走跑跑,也不在乎成績,只希望快點完賽,來到最後一公里時,想想一定要用跑的,因此又開始跑起來,最後的100公尺還能以衝刺的方式進入終點!順利完成這場後段超熱的比賽,也慶幸在有傷未復的狀況下完賽!希望能夠儘快地恢復全盛時期,再次地打破自己的PB! 賽前宣言: 第一次舉辦,玩玩看! 賽後評分: 整體還ok,補給尚可,路線無遮陽,且沒海綿是缺點,希望下次可改信! 給 4 星 5月累積里程 : 335.35 km ASICS TARTHERZEA 虎走 累積 : 917.4 km 手動上傳 | 10 years ago |