Monique Yang 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Monique Yang 宜蘭
ID 342416

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半馬 | 02:30:26 | 07:07/km | 第5半馬

2019 SKECHERS LADY'S RUN

官方成績
日期	2019-03-10
成績	02:30:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'31")

00:35'31" (+00'26")

01:10'36"

10 km

(01:10'36")

00:35'05"

15 km

(01:47'37")

00:37'01" (+01'56")

01:14'38" (+04'02")

20 km

(02:25'14")

00:37'37" (+02'32")

Finish

(02:30:26)

日期: 2019-03-10 06:01 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'16" (+00'30")

984 / 984

2

07'28"

(14'38")

07'21" (+00'35")

1015 / 2000

3

07'06"

(21'44")

07'04" (+00'18")

1004 / 3004

4

06'58"

(28'42")

06'47" (+00'01")

1025 / 4030

5

07'00"

(35'42")

06'56" (+00'10")

1008 / 5038

展開計圈分析

賽後評分: good
給 3 星

3月累積里程 : 53.46 km

Under Armour Gemini 3 累積 : 1324.5 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 5 years ago

Bert Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'17"	00:14'38"
3	07'06"	00:21'44"
4	06'48"	00:28'32"
5	06'59"	00:35'31"
6	06'45"	00:42'16"
7	06'54"	00:49'10"
8	07'05"	00:56'15"
9	07'01"	01:03'16"
10	07'20"	01:10'36"
11	07'05"	01:17'41"
12	07'09"	01:24'50"
13	07'21"	01:32'11"
14	07'26"	01:39'37"
15	08'00"	01:47'37"
16	07'11"	01:54'48"
17	07'03"	02:01'51"
18	07'45"	02:09'36"
19	07'38"	02:17'14"
20	08'00"	02:25'14"
20.6	08'02"	02:30'06"

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