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    Agnes Chan 香港
    ID 365904
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Agnes Chan 
    全馬 | 04:51:54 | 06:55/km | 第2馬
    2019名古屋女子馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績04:51:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'38")
    		00:32'38"01:06'02"
    10 km(01:06'02")
    		00:33'24" (+00'46")
    15 km(01:39'54")
    		00:33'52" (+01'14")01:08'10" (+02'08")
    20 km(02:14'12")
    		00:34'18" (+01'40")
    25 km(02:48'25")
    		00:34'13" (+01'35")01:08'44" (+02'42")
    30 km(03:22'56")
    		00:34'31" (+01'53")
    35 km(03:59'20")
    		00:36'24" (+03'46")01:10'44" (+04'42")
    40 km(04:33'40")
    		00:34'20" (+01'42")
    Finish(04:51:54)

    日期: 2019-03-10 08:12 - 總爬升: 917 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1865 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'36"  (13'29")
    		06'36" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'22"  (19'52")
    		06'22" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'26"  (26'19")
    		06'26" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'19"  (32'38")
    		06'19" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'52"  (40'30")
    		07'52" (+01'37")1000 / 6000
    7
    06'15"  (46'45")
    		06'15"1000 / 7000
    8
    06'17"  (53'03")
    		06'17" (+00'02")1000 / 8000
    9
    06'27"  (59'30")
    		06'27" (+00'12")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:06'01")
    		06'30" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'44"  (01:12'45")
    		06'44" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'48"  (01:19'34")
    		06'48" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'52"  (01:26'26")
    		06'52" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'40"  (01:33'07")
    		06'40" (+00'25")1000 / 14000
    15
    06'46"  (01:39'53")
    		06'46" (+00'31")1000 / 15000
    16
    07'05"  (01:46'58")
    		07'05" (+00'50")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:53'37")
    		06'38" (+00'23")1000 / 17000
    18
    06'51"  (02:00'29")
    		06'51" (+00'36")1000 / 18000
    19
    06'58"  (02:07'27")
    		06'58" (+00'43")1000 / 19000
    20
    06'43"  (02:14'11")
    		06'43" (+00'28")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:20'47")
    		06'35" (+00'20")1000 / 21000
    22
    06'58"  (02:27'45")
    		06'58" (+00'43")1000 / 22000
    23
    06'44"  (02:34'30")
    		06'44" (+00'29")1000 / 23000
    24
    07'02"  (02:41'32")
    		07'02" (+00'47")1000 / 24000
    25
    06'50"  (02:48'23")
    		06'50" (+00'35")1000 / 25000
    26
    06'41"  (02:55'04")
    		06'41" (+00'26")1000 / 26000
    27
    06'52"  (03:01'57")
    		06'52" (+00'37")1000 / 27000
    28
    06'49"  (03:08'46")
    		06'49" (+00'34")1000 / 28000
    29
    07'11"  (03:15'58")
    		07'11" (+00'56")1000 / 29000
    30
    06'55"  (03:22'54")
    		06'55" (+00'40")1000 / 30000
    31
    07'08"  (03:30'02")
    		07'08" (+00'53")1000 / 31000
    32
    08'08"  (03:38'11")
    		08'08" (+01'53")1000 / 32000
    33
    06'56"  (03:45'07")
    		06'56" (+00'41")1000 / 33000
    34
    07'24"  (03:52'32")
    		07'24" (+01'09")1000 / 34000
    35
    06'45"  (03:59'18")
    		06'45" (+00'30")1000 / 35000
    36
    06'52"  (04:06'10")
    		06'52" (+00'37")1000 / 36000
    37
    06'48"  (04:12'58")
    		06'48" (+00'33")1000 / 37000
    38
    06'44"  (04:19'43")
    		06'44" (+00'29")1000 / 38000
    39
    06'57"  (04:26'41")
    		06'57" (+00'42")1000 / 39000
    40
    06'57"  (04:33'38")
    		06'57" (+00'42")1000 / 40000
    41
    06'53"  (04:40'32")
    		06'53" (+00'38")1000 / 41000
    42
    06'41"  (04:47'13")
    		06'41" (+00'26")1000 / 42000
    43
    04'41"  (04:51'54")
    		07'07" (+00'52")657 / 42657

    累死了

    賽前宣言: 海外第二馬，無傷完賽，加油!
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 124.68 km ASICS GT-2000 6(D) 累積 : 392.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    克莉絲萍, Tweetychop 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Alan Kwong 恭喜安全完走，在破個人P B
    2019-03-10 21:01 ·
     2 個人推
    克莉絲萍 速度好快，恭喜完賽也恭喜破PB
    2019-03-18 08:50 ·
     1 個人推
    Agnes Chan
    2020-01-07 22:39 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'37"00:13'30"
    306'22"00:19'52"
    406'27"00:26'19"
    506'19"00:32'38"
    607'52"00:40'30"
    706'16"00:46'46"
    806'18"00:53'04"
    906'27"00:59'31"
    1006'31"01:06'02"
    1106'45"01:12'47"
    1206'48"01:19'35"
    1306'52"01:26'27"
    1406'41"01:33'08"
    1506'46"01:39'54"
    1607'06"01:47'00"
    1706'39"01:53'39"
    1806'52"02:00'31"
    1906'58"02:07'29"
    2006'43"02:14'12"
    2106'36"02:20'48"
    2207'00"02:27'48"
    2306'44"02:34'32"
    2407'03"02:41'35"
    2506'50"02:48'25"
    2606'42"02:55'07"
    2706'52"03:01'59"
    2806'50"03:08'49"
    2907'11"03:16'00"
    3006'56"03:22'56"
    3107'09"03:30'05"
    3208'08"03:38'13"
    3306'56"03:45'09"
    3407'25"03:52'34"
    3506'46"03:59'20"
    3606'52"04:06'12"
    3706'49"04:13'01"
    3806'44"04:19'45"
    3906'58"04:26'43"
    4006'57"04:33'40"
    4106'54"04:40'34"
    4206'41"04:47'15"
    42.707'08"04:51'57"

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