10.1 km | 01:03:06 | 06:14/km日期: 2018-11-14 07:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'54" / 06'15" / 06'07" / 05'59" / 06'01" / 06'05" / 06'09" / 06'37" / 06'20" / 06'08" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'15" | 00:13'09" |
3 | 06'07" | 00:19'16" |
4 | 05'59" | 00:25'15" |
5 | 06'01" | 00:31'16" |
6 | 06'05" | 00:37'21" |
7 | 06'09" | 00:43'30" |
8 | 06'37" | 00:50'07" |
9 | 06'20" | 00:56'27" |
10 | 06'08" | 01:02'35" |
10.1 | 05'13" | 01:03'06" |