12.0 km | 01:02:02 | 05:08/km日期: 2019-03-12 18:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54%
Pace: 05'37" / 05'07" / 05'02" / 05'00" / 05'09" / 05'09" / 05'07" / 05'09" / 05'09" / 05'11" / 05'16" / 104'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.22 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
1043.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'07" | 00:10'44" |
| 3 | 05'02" | 00:15'46" |
| 4 | 05'00" | 00:20'46" |
| 5 | 05'09" | 00:25'55" |
| 6 | 05'09" | 00:31'04" |
| 7 | 05'07" | 00:36'11" |
| 8 | 05'09" | 00:41'20" |
| 9 | 05'09" | 00:46'29" |
| 10 | 05'11" | 00:51'40" |
| 11 | 05'16" | 00:56'56" |
| 12.0 | 04'51" | 01:02'02" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
留言 
