14.1 km | 01:13:35 | 05:12/km日期: 2019-03-14 04:51 - 地點: chc jsp - 天氣: clear - 平均心率: 124 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 13192 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 07'07" / 05'39" / 05'16" / 05'32" / 05'13" / 05'14" / 05'00" / 04'58" / 04'52" / 04'40" / 04'48" / 04'53" / 04'34" / 05'00" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+02'36") | 1000 / 1000 | 176 / 79 |
2 | | 05'37" (+01'06") | 1004 / 2005 | 181 / 97 |
3 | | 05'21" (+00'50") | 1005 / 3010 | 179 / 103 |
4 | | 05'29" (+00'58") | 1008 / 4018 | 178 / 101 |
5 | | 05'11" (+00'40") | 1000 / 5019 | 179 / 107 |
6 | | 05'12" (+00'41") | 1004 / 6023 | 178 / 107 |
7 | | 05'01" (+00'30") | 1008 / 7032 | 178 / 111 |
8 | | 04'54" (+00'23") | 1002 / 8035 | 179 / 113 |
9 | | 04'51" (+00'20") | 1010 / 9045 | 179 / 114 |
10 | | 04'35" (+00'04") | 1006 / 10052 | 181 / 120 |
11 | | 04'48" (+00'17") | 1008 / 11060 | 179 / 115 |
12 | | 04'50" (+00'19") | 1007 / 12068 | 179 / 115 |
13 | | 04'31" | 1008 / 13077 | 179 / 123 |
14 | | 04'59" (+00'28") | 1001 / 14079 | 178 / 112 |
15 | | 04'59" (+00'28") | 126 / 14205 | 180 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
562.63 km Y仔拖 -10 累積 :
2596.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'39" | 00:12'46" |
3 | 05'16" | 00:18'02" |
4 | 05'32" | 00:23'34" |
5 | 05'13" | 00:28'47" |
6 | 05'14" | 00:34'01" |
7 | 05'00" | 00:39'01" |
8 | 04'58" | 00:43'59" |
9 | 04'52" | 00:48'51" |
10 | 04'40" | 00:53'31" |
11 | 04'48" | 00:58'19" |
12 | 04'53" | 01:03'12" |
13 | 04'34" | 01:07'46" |
14 | 05'00" | 01:12'46" |
14.1 | 06'26" | 01:13'35" |