6.4 km | 00:36:57 | 05:44/km日期: 2019-03-14 18:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'42" / 05'08" / 10'17" / 08'32" / 07'52" / 06'30" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'38" (+00'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'14" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'10" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'17" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'30" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'39" (+00'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'42" (+00'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'50" (+00'40") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'45" (+00'35") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'46" (+00'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'54" (+00'44") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'02" (+01'52") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'42" (+01'32") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'23" (+00'13") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'27" (+00'17") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'13" (+00'03") | 41 / 6441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.70 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 20 湖水藍 累積 :
1870.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'08" | 00:10'50" |
| 3 | 10'17" | 00:21'07" |
| 4 | 08'32" | 00:29'39" |
| 5 | 07'52" | 00:37'31" |
| 6 | 06'30" | 00:44'01" |
| 6.4 | 06'59" | 00:47'06" |
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