今天足足晚了一個小時才下班。搞得胃都痛了。隨便吃几口飯就去上課了。今天好多同學沒來。結果又是代課老師（嘆）！

第一小時強度適中音樂不快，雖然不喘也衣服全濕耶，老師說同樣花那些時間。每個動作都要做到位！同學都說你也太會流汗了吧！
表示我有認真跳好嗎（挺）！

半小時深蹲。我覺得很輕鬆。
二十分鐘瑜珈拉筋收操。