JenniferChang 2019/03/16 訓練日誌

JenniferChang 台北市
ID 49921

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JenniferChang

10.2 km | 01:09:25 | 06:47/km

日期: 2019-03-16 06:20 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'28" / 06'57" / 06'39" / 06'42" / 06'50" / 06'47" / 06'53" / 06'33" / 06'40" / 06'25" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'25"

(18'25")

07'05" (+00'20")

2600 / 2600

17'36"

(36'02")

06'46" (+00'01")

2600 / 5200

17'34"

(53'37")

06'45"

2600 / 7800

15'48"

(01:09'25")

06'29"

2433 / 10233

3月累積里程 : 249.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'57"	00:14'25"
3	06'39"	00:21'04"
4	06'42"	00:27'46"
5	06'50"	00:34'36"
6	06'47"	00:41'23"
7	06'53"	00:48'16"
8	06'33"	00:54'49"
9	06'40"	01:01'29"
10	06'25"	01:07'54"
10.2	05'46"	01:09'15"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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