小蟑螂 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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0.7 km | 00:03:43 | 05:29/km

日期: 2019-03-17 06:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 76 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

05'45"

400 / 400

2

01'25"

(03'43")

05'05"

279 / 679

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 131.62 km

asics Amplica 累積 : 1817.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'04"	00:03'27"

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朋友動態

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