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    顏慶瑩 台南
    ID 35402
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顏慶瑩
    22.0 km | 02:00:35 | 05:28/km | 第3半馬
    英雄之路木棉花道超半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績02:00:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'54")
    		00:25'54"00:52'49"
    10 km(00:52'49")
    		00:26'55" (+01'01")
    15 km(01:20'12")
    		00:27'23" (+01'29")00:57'02" (+04'13")
    20 km(01:49'51")
    		00:29'39" (+03'45")
    Finish(02:00:35)

    日期: 2019-03-17 06:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1333 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'10")
    		05'02"1000 / 2000
    3
    05'07"  (15'17")
    		05'07" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'12"  (20'30")
    		05'12" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'23"  (25'53")
    		05'23" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (31'12")
    		05'18" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'19"  (36'32")
    		05'19" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'20"  (41'53")
    		05'20" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'39"  (47'32")
    		05'39" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'16"  (52'49")
    		05'16" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'21"  (58'11")
    		05'21" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:03'45")
    		05'33" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:09'05")
    		05'20" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:14'31")
    		05'25" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:20'12")
    		05'40" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:25'47")
    		05'35" (+00'33")1000 / 16000
    17
    06'22"  (01:32'10")
    		06'22" (+01'20")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:38'01")
    		05'51" (+00'49")1000 / 18000
    19
    05'35"  (01:43'36")
    		05'35" (+00'33")1000 / 19000
    20
    06'15"  (01:49'51")
    		06'15" (+01'13")1000 / 20000
    21
    06'05"  (01:55'57")
    		06'05" (+01'03")1000 / 21000
    22
    04'38"  (02:00'35")
    		05'34" (+00'32")831 / 21831
    台南
    顏慶瑩
    · 留言

    掙扎的完賽

    賽前宣言: 希望再破PB
    賽後評分: 享受田野風光
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 146.66 km NIKE Pegasus 35 累積 : 1015.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    England Liu, 藍天(Tsung) 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    HSU 很穩定的配速啊！很棒唷！
    恭喜完賽！
    2019-03-17 10:06 ·
     1 個人推
    陳正偉 我知道你是保留實力，冬天再來
    2019-03-17 10:32 ·
     1 個人推
    顏慶瑩 說的對啊，我有個好台階可下，哈哈
    2019-03-17 13:42 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'02"00:10'10"
    305'07"00:15'17"
    405'13"00:20'30"
    505'24"00:25'54"
    605'18"00:31'12"
    705'20"00:36'32"
    805'21"00:41'53"
    905'39"00:47'32"
    1005'17"00:52'49"
    1105'22"00:58'11"
    1205'34"01:03'45"
    1305'20"01:09'05"
    1405'26"01:14'31"
    1505'41"01:20'12"
    1605'35"01:25'47"
    1706'23"01:32'10"
    1805'51"01:38'01"
    1905'35"01:43'36"
    2006'15"01:49'51"
    2106'06"01:55'57"
    21.805'34"02:00'35"

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