Jim-pu 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jim-pu 桃園
ID 284

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.3 km | 01:03:39 | 04:27/km

2014 PUMA螢光夜跑-臺北站

官方成績
日期	2014-05-17
成績	01:03:39
總名次	15 / 3668
分組名次	14 / 2322
平均速度	04:27/km

日期: 2014-05-17 18:34 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 1st half- humid; 2nd half- against the wind - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'15" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'11"

(08'27")

04'11"

1000 / 2000

3

04'18"

(12'46")

04'18" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'19"

(17'05")

04'19" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'16"

(21'22")

04'16" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: go~

5月累積里程 : 152.42 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 1419.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

林阿傑, 蕭輔政和其他 11 人說推

·

蕭輔政恭喜完賽,讚喔~

2014-05-19 10:59 ·

2 個人推

Jim-pu 謝謝樓上 ^o^

2014-05-28 23:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'11"	00:08'26"
3	04'19"	00:12'45"
4	04'20"	00:17'05"
5	04'16"	00:21'21"
6	04'29"	00:25'50"
7	04'12"	00:30'02"
8	04'42"	00:34'44"
9	04'33"	00:39'17"
10	04'41"	00:43'58"
11	04'40"	00:48'38"
12	04'35"	00:53'13"
13	04'50"	00:58'03"
14	04'12"	01:02'15"
14.3	03'56"	01:03'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km