吳念祖 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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半馬 | 02:36:00 | 07:23/km | 第5半馬

2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2014-05-18
成績	02:36:00
總名次	859 / 2893
分組名次	223 / 571
平均速度	07:23/km

官方證書

吳念祖

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'04")

00:36'04" (+01'59")

01:10'40"

10 km

(01:10'40")

00:34'36" (+00'31")

15 km

(01:44'45")

00:34'05"

01:12'56" (+02'16")

20 km

(02:23'36")

00:38'51" (+04'46")

Finish

(02:36:00)

日期: 2014-05-18 05:30 - 地點: 台中港旅客服務中心 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台中

吳念祖

mindy 說推

·

台中

吳念祖

完賽後與兒子女兒合影

mindy 說推

·

台中

吳念祖

終點前

mindy 說推

·

台中

吳念祖

mindy 說推

·

陪兒子女兒跑初半馬
女兒02:35:59女E組分組第2(2/36)，可惜只取1名頒發獎盃
兒子03:03:24順利完賽

雖然大部分時間都陰天，可是很悶熱，汗水直流

賽前宣言: 這場陪兒子跟女兒跑初半馬，慢慢跑就好，希望關門(3小時)前能帶他們順利完賽

賽後評分: 路線、交管、補給都很好，賽後獎牌、成績證明的領取速度也很快，只有賽前寄送物品慢了點(賽前3天才收到)，Size太小的鞋子已送給人穿
給 4 星

5月累積里程 : 164.36 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 178.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

mindy, 吳念祖和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'38"	00:13'18"
3	07'14"	00:20'32"
4	07'14"	00:27'46"
5	08'18"	00:36'04"
6	07'18"	00:43'22"
7	07'08"	00:50'30"
8	06'47"	00:57'17"
9	06'45"	01:04'02"
10	06'38"	01:10'40"
11	06'40"	01:17'20"
12	06'50"	01:24'10"
13	06'50"	01:31'00"
14	06'37"	01:37'37"
15	07'08"	01:44'45"
16	07'33"	01:52'18"
17	07'40"	01:59'58"
18	07'35"	02:07'33"
19	07'49"	02:15'22"
20	08'14"	02:23'36"
21	07'27"	02:31'03"
21.8	05'51"	02:35'56"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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