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    湯家權 台南
    ID 167929
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    湯家權
    半馬 | 01:52:39 | 05:20/km | 第28半馬
    2019 第九屆晨曦麥香馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績01:52:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'04")
    		00:26'04"00:52'47"
    10 km(00:52'47")
    		00:26'43" (+00'39")
    15 km(01:19'30")
    		00:26'43" (+00'39")00:53'56" (+01'09")
    20 km(01:46'43")
    		00:27'13" (+01'09")
    Finish(01:52:39)

    日期: 2019-03-10 06:21 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1519 Cal - 總步數: 21024 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'32"  (02'32")
    		05'03" (+00'32")500 / 500184 / 106
    2
    02'45"  (05'17")
    		05'25" (+00'54")506 / 1006186 / 98
    3
    02'40"  (07'57")
    		05'16" (+00'45")504 / 1511186 / 101
    4
    02'46"  (10'43")
    		05'30" (+00'59")501 / 2013186 / 97
    5
    02'49"  (13'32")
    		05'30" (+00'59")511 / 2525186 / 97
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (16'02")
    		04'55" (+00'24")507 / 3032190 / 106
    7
    02'35"  (18'37")
    		05'08" (+00'37")501 / 3534186 / 104
    8
    02'35"  (21'12")
    		05'01" (+00'30")513 / 4048186 / 106
    9
    02'18"  (23'30")
    		04'31"507 / 4556188 / 117
    10
    02'38"  (26'08")
    		05'11" (+00'40")506 / 5062184 / 104
    11
    02'52"  (29'00")
    		05'42" (+01'11")501 / 5564182 / 95
    12
    02'48"  (31'48")
    		05'30" (+00'59")508 / 6073185 / 98
    13
    02'25"  (34'13")
    		04'43" (+00'12")510 / 6584187 / 113
    14
    02'34"  (36'47")
    		05'01" (+00'30")510 / 7094187 / 105
    15
    02'33"  (39'20")
    		05'04" (+00'33")502 / 7597186 / 105
    16
    02'53"  (42'13")
    		05'44" (+01'13")502 / 8099187 / 92
    17
    02'40"  (44'53")
    		05'15" (+00'44")507 / 8606187 / 101
    18
    02'37"  (47'30")
    		05'11" (+00'40")503 / 9110184 / 104
    19
    02'37"  (50'07")
    		05'12" (+00'41")502 / 9612184 / 104
    20
    02'45"  (52'52")
    		05'29" (+00'58")500 / 10113189 / 95
    21
    02'43"  (55'35")
    		05'20" (+00'49")507 / 10621187 / 99
    22
    02'37"  (58'12")
    		05'11" (+00'40")504 / 11126185 / 103
    23
    02'38"  (01:00'50")
    		05'11" (+00'40")507 / 11633185 / 103
    24
    02'48"  (01:03'38")
    		05'31" (+01'00")506 / 12139187 / 96
    25
    02'35"  (01:06'13")
    		05'07" (+00'36")503 / 12643188 / 103
    26
    02'34"  (01:08'47")
    		05'02" (+00'31")509 / 13152187 / 105
    27
    02'33"  (01:11'20")
    		05'04" (+00'33")502 / 13654185 / 105
    28
    02'59"  (01:14'19")
    		05'57" (+01'26")500 / 14154187 / 89
    29
    02'43"  (01:17'02")
    		05'21" (+00'50")507 / 14662189 / 98
    30
    02'44"  (01:19'46")
    		05'21" (+00'50")510 / 15172185 / 100
    31
    02'46"  (01:22'32")
    		05'28" (+00'57")505 / 15678183 / 99
    32
    03'02"  (01:25'34")
    		05'58" (+01'27")508 / 16186190 / 87
    33
    02'33"  (01:28'07")
    		05'02" (+00'31")505 / 16691187 / 105
    34
    02'37"  (01:30'44")
    		05'12" (+00'41")503 / 17194185 / 103
    35
    02'43"  (01:33'27")
    		05'24" (+00'53")502 / 17697186 / 98
    36
    02'40"  (01:36'07")
    		05'17" (+00'46")503 / 18201189 / 99
    37
    02'40"  (01:38'47")
    		05'17" (+00'46")504 / 18705186 / 101
    38
    02'39"  (01:41'26")
    		05'14" (+00'43")506 / 19211184 / 103
    39
    02'35"  (01:44'01")
    		05'08" (+00'37")502 / 19714184 / 105
    40
    02'56"  (01:46'57")
    		05'47" (+01'16")506 / 20220182 / 94
    41
    02'44"  (01:49'41")
    		05'26" (+00'55")502 / 20723186 / 98
    42
    02'35"  (01:52'16")
    		05'06" (+00'35")505 / 21228187 / 104
    賽前宣言: 與大魚一起加油
    賽後評分: 很舒服的路線
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 175.36 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    湯家權, 莊玉麟 和其他 6 人說推
    · 留言
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-03-22 18:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'26"00:10'42"
    305'19"00:16'01"
    405'05"00:21'06"
    504'58"00:26'04"
    605'40"00:31'44"
    704'58"00:36'42"
    805'27"00:42'09"
    905'17"00:47'26"
    1005'21"00:52'47"
    1105'20"00:58'07"
    1205'24"01:03'31"
    1305'08"01:08'39"
    1405'29"01:14'08"
    1505'22"01:19'30"
    1605'50"01:25'20"
    1705'10"01:30'30"
    1805'23"01:35'53"
    1905'18"01:41'11"
    2005'32"01:46'43"
    2105'22"01:52'05"
    21.105'07"01:52'39"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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