10.0 km | 00:48:02 | 04:48/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-24 |
| 成績 | 00:48:02 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:48/km |
日期: 2019-03-24 06:10 - 平均心率: 171 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 8116 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 1000 | 178 / 112 |
| 2 | | 04'37" (+00'07") | 1002 / 2002 | 172 / 125 |
| 3 | | 04'48" (+00'18") | 1001 / 3004 | 171 / 121 |
| 4 | | 04'57" (+00'27") | 1002 / 4006 | 169 / 119 |
| 5 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 5007 | 167 / 122 |
| 6 | | 04'49" (+00'19") | 1001 / 6008 | 167 / 123 |
| 7 | | 04'46" (+00'16") | 1002 / 7011 | 166 / 125 |
| 8 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 8012 | 165 / 132 |
| 9 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 9013 | 165 / 133 |
| 10 | | 04'30" | 1001 / 10014 | 165 / 134 |
賽前宣言: 目標42分內完賽
賽後評分: 建議賽事要有選手起跑分區，不然一堆散步的人擠在前面讓想認真比賽的跑者很頭痛
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.39 km 
ASICS TARTHER KAINOS4 累積 :
443.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'34" | 00:09'23" |
| 3 | 04'44" | 00:14'07" |
| 4 | 04'53" | 00:19'00" |
| 5 | 04'47" | 00:23'47" |
| 6 | 04'45" | 00:28'32" |
| 7 | 04'46" | 00:33'18" |
| 8 | 04'26" | 00:37'44" |
| 9 | 04'29" | 00:42'13" |
| 10 | 04'29" | 00:46'42" |
| 10.2 | 07'41" | 00:48'02" |
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