蘇華鴻 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

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跑鞋 (2)

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 9 天
共跑了 122.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 45
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6331.3 km |

0.0 km
2024 年 :

606.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

雙魚線上馬拉松

官方成績
日期	2019-03-16
成績	01:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

日期: 2019-03-24 19:53 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

10'34" (+03'52")

995 / 995

2

07'16"

(17'48")

07'12" (+00'30")

1008 / 2003

3

06'44"

(24'32")

06'42"

1002 / 3006

4

07'02"

(31'34")

07'01" (+00'19")

1002 / 4008

5

07'19"

(38'53")

07'17" (+00'35")

1003 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 收集星座獎牌

賽後評分: 收集
給 3 星

3月累積里程 : 59.48 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

石耀聰, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	07'10"	00:17'48"
3	06'44"	00:24'32"
4	07'02"	00:31'34"
5	07'19"	00:38'53"
6	07'10"	00:46'03"
7	07'30"	00:53'33"
8	07'22"	01:00'55"
9	07'14"	01:08'09"
10	08'07"	01:16'16"
10.5	12'12"	01:21'53"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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