黃艾斯 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃艾斯新北市
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13.8 km | 00:34:35 | 23.9 km/h

日期: 2014-05-19 08:24 - 地點: 河濱 - 天氣: 有點雨 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

基本訓練

斪唱 & China Blue -- 乾斕埣懂埣嗣
艾怡良 -- 在我愛你之前
周明璟 -- 認錯
周傳雄 -- 關不上的窗
方炯鑌 -- 02. 天黑黑
高婭媛 -- 分手日記
Utada -- This One (Crying Like A Child)
艾怡良 -- Metal Girl

5月累積里程 : 213.81 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳敏祥, 賴銘舜和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	2.3 %
2	15.8	1.8 %
3	22.4	-1.0 %
4	32.4	-1.4 %
5	30.3	-0.2 %
6	26.7	4.8 %
7	27.9	-0.8 %
8	28.1	1.0 %
9	26.1	-1.8 %
10	25.0	-1.0 %
11	24.3	1.0 %
12	25.7	-1.7 %
13	20.6	1.8 %
13.3	16.6	9.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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