沈時碩 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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5.1 km | 00:28:51 | 05:40/km

日期: 2019-03-25 20:42 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'54" / 04'52" / 06'15" / 06'18" / 04'49" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51" (+01'03")

995 / 995

2

04'56"

(10'46")

04'54" (+00'06")

1005 / 2000

3

06'15"

(17'01")

06'14" (+01'26")

1000 / 3001

4

06'18"

(23'19")

06'16" (+01'28")

1005 / 4006

5

04'45"

(28'04")

04'48"

988 / 4994

6

00'22"

(28'26")

03'56"

93 / 5087

3月累積里程 : 80.39 km

Android - Sony E5823 上傳 | 5 years ago

吉哥, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'52"	00:10'46"
3	06'15"	00:17'01"
4	06'18"	00:23'19"
5	04'49"	00:28'08"
5.1	03'24"	00:28'26"

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成績 : 03:46:01

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