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superlin
台北市
ID 14822
3 位追隨者
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superlin
全馬
|
04:51:45
|
06:54/km
|
第7馬
第40回 洞爺湖マラソン2014
官方成績
日期
2014-05-18
成績
04:51:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'23")
00:32'23" (+01'17")
01:03'49" (+01'23")
10 km
(01:03'49")
00:31'26" (+00'20")
15 km
(01:35'09")
00:31'20" (+00'14")
01:02'26"
20 km
(02:06'15")
00:31'06"
25 km
(02:39'09")
00:32'54" (+01'48")
01:04'56" (+02'30")
30 km
(03:11'11")
00:32'02" (+00'56")
35 km
(03:47'13")
00:36'02" (+04'56")
01:18'46" (+16'20")
40 km
(04:29'57")
00:42'44" (+11'38")
Finish
(04:51:45)
日期:
2014-05-18 08:33
-
總爬升:
204 m
-
平均心率:
107
-
卡路里:
2279 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'27"
(06'27")
06'28" (+00'42")
996 / 996
2
06'25"
(12'52")
06'25" (+00'39")
999 / 1996
3
06'32"
(19'24")
06'31" (+00'45")
1001 / 2998
4
06'27"
(25'51")
06'27" (+00'41")
998 / 3996
5
06'30"
(32'21")
06'30" (+00'44")
999 / 4995
展開計圈分析
6
06'22"
(38'43")
06'20" (+00'34")
1004 / 6000
7
06'22"
(45'05")
06'21" (+00'35")
1000 / 7000
8
06'16"
(51'21")
06'13" (+00'27")
1005 / 8006
9
06'24"
(57'45")
06'25" (+00'39")
997 / 9003
10
06'06"
(01:03'51")
06'03" (+00'17")
1007 / 10010
11
06'09"
(01:10'00")
06'07" (+00'21")
1004 / 11014
12
06'16"
(01:16'16")
06'13" (+00'27")
1007 / 12022
13
06'14"
(01:22'30")
06'14" (+00'28")
999 / 13021
14
06'15"
(01:28'45")
06'14" (+00'28")
1001 / 14023
15
06'35"
(01:35'20")
06'32" (+00'46")
1005 / 15029
16
06'11"
(01:41'31")
06'11" (+00'25")
998 / 16027
17
06'10"
(01:47'41")
06'09" (+00'23")
1000 / 17027
18
06'14"
(01:53'55")
06'11" (+00'25")
1007 / 18035
19
06'13"
(02:00'08")
06'12" (+00'26")
1002 / 19038
20
06'20"
(02:06'28")
06'18" (+00'32")
1003 / 20042
21
06'10"
(02:12'38")
06'11" (+00'25")
996 / 21039
22
06'30"
(02:19'08")
06'30" (+00'44")
997 / 22036
23
06'36"
(02:25'44")
06'33" (+00'47")
1006 / 23043
24
06'51"
(02:32'35")
06'50" (+01'04")
1000 / 24043
25
06'55"
(02:39'30")
06'52" (+01'06")
1005 / 25049
26
06'30"
(02:46'00")
06'28" (+00'42")
1003 / 26052
27
06'08"
(02:52'08")
06'07" (+00'21")
1001 / 27054
28
05'49"
(02:57'57")
05'46"
1006 / 28060
29
06'30"
(03:04'27")
06'31" (+00'45")
996 / 29057
30
07'08"
(03:11'35")
07'06" (+01'20")
1002 / 30060
31
07'05"
(03:18'40")
07'05" (+01'19")
998 / 31058
32
07'00"
(03:25'40")
06'57" (+01'11")
1005 / 32064
33
07'35"
(03:33'15")
07'32" (+01'46")
1004 / 33069
34
07'02"
(03:40'17")
07'00" (+01'14")
1004 / 34073
35
07'33"
(03:47'50")
07'30" (+01'44")
1004 / 35078
36
10'00"
(03:57'50")
09'56" (+04'10")
1005 / 36084
37
08'38"
(04:06'28")
08'36" (+02'50")
1003 / 37087
38
09'08"
(04:15'36")
09'04" (+03'18")
1007 / 38094
39
07'46"
(04:23'22")
07'43" (+01'57")
1006 / 39101
40
07'21"
(04:30'43")
07'21" (+01'35")
997 / 40099
41
08'33"
(04:39'16")
08'26" (+02'40")
1012 / 41111
42
08'19"
(04:47'35")
08'19" (+02'33")
998 / 42109
43
04'18"
(04:51'53")
07'25" (+01'39")
578 / 42688
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
100.28 km
ASICS Gel-Lyte33 2 累積 :
924.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
李建德
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'29"
00:06'29"
2
06'25"
00:12'54"
3
06'32"
00:19'26"
4
06'28"
00:25'54"
5
06'29"
00:32'23"
6
06'20"
00:38'43"
7
06'22"
00:45'05"
8
06'14"
00:51'19"
9
06'26"
00:57'45"
10
06'04"
01:03'49"
11
06'07"
01:09'56"
12
06'12"
01:16'08"
13
06'14"
01:22'22"
14
06'15"
01:28'37"
15
06'32"
01:35'09"
16
06'12"
01:41'21"
17
06'12"
01:47'33"
18
06'10"
01:53'43"
19
06'12"
01:59'55"
20
06'20"
02:06'15"
21
06'11"
02:12'26"
22
06'28"
02:18'54"
23
06'35"
02:25'29"
24
06'51"
02:32'20"
25
06'49"
02:39'09"
26
06'34"
02:45'43"
27
06'07"
02:51'50"
28
05'46"
02:57'36"
29
06'28"
03:04'04"
30
07'07"
03:11'11"
31
07'06"
03:18'17"
32
06'57"
03:25'14"
33
07'12"
03:32'26"
34
07'19"
03:39'45"
35
07'28"
03:47'13"
36
10'06"
03:57'19"
37
08'29"
04:05'48"
38
08'14"
04:14'02"
39
08'30"
04:22'32"
40
07'25"
04:29'57"
41
08'17"
04:38'14"
42
08'22"
04:46'36"
42.7
07'40"
04:51'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
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全馬 | 04:51:45 | 06:54/km | 第7馬
ASICS Gel-Lyte33 2 累積 : 924.1 km
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